產後如何吃豆腐催乳之排骨白菜豆腐湯

很多媽媽都認為自己產後母乳不足， 要想寶寶健康， 產後進行催乳就成了一件很重要的事情了。 產後要吃些什麼來催乳呢？下麵這款排骨白菜豆腐湯就能幫到媽媽們了。

排骨白菜豆腐湯

材料：白菜250克， 北豆腐200克， 粉絲250克（選擇性添加）， 排骨2塊， 調料：鹽3克， 胡椒粉3克

做法：

1、排骨洗淨， 先燙過去除血水， 沖淨泡沫後， 重新加開水煮開， 加料酒一大匙， 小火慢燉。

2、白菜洗淨， 切成長條。 豆腐切成長方塊。 粉絲用開水泡發後備用；

3、排骨湯煮好後， 放入白菜， 再放入豆腐、粉絲， 用文火將白菜熬爛；

4、出鍋前加少許鹽和胡椒調味即可。

小編總結：

產後催乳的食物有很多， 但是媽媽們不想吃的過於油膩的話， 這款食物就很適合媽媽們了。 雖然清淡， 但是營養很豐富， 同時也能幫助媽媽們補充身體所需要的營養。