產後如何吃豆腐催乳之番茄豆腐

母乳不足， 多吃豆腐吧。 但是產後要怎樣變著花樣吃豆腐， 真的很考驗媽媽們的廚藝的。 其實有一款很普通的食物就在媽媽們身邊， 那就是番茄豆腐， 這款食物不僅能催乳， 還對媽媽們產後美容有幫助。

番茄豆腐

材料：番茄、豆腐、蔥、薑、番茄醬、鹽、糖、雞精

做法：

1、豆腐切塊。 番茄切塊。 豆腐可一切的厚一點；

2、薑剁碎、蔥切粒；

3、平底鍋內倒一些油， 油溫後放入豆腐開始慢煎；

4、直到雙面煎黃後， 取出；

5、鍋內不用再倒油， 放入番茄塊和蔥薑沫。 翻炒；

6、炒出紅湯後放入鹽和糖還有番茄醬， 倒入一點清水， 開小火， 邊熬邊攪；

7、最後將煎好的豆腐放進鍋內。

小編總結：

番茄的營養成分很高相信媽媽們都很清楚， 如果把它和豆腐結合起來出現的效果會很特別哦。 尤其不僅能幫到媽媽們進行催乳， 同時也能幫助媽媽們產後美白， 一箭雙雕。