產後如何呵護乳☆禁☆房

無論是妙齡少女還是少婦， 誰都希望自己的乳☆禁☆房豐滿挺拔、春光常在。 但有不少產婦， 孩子生下後便拒絕哺乳， 代之以人工餵養， 為的就是保持乳☆禁☆房的原有形態。 　實際上並非完全如此.哺育嬰兒是母愛的體現,母乳餵養是嬰兒的最佳方式.凡是身體健康的產婦,都應以母乳餵養自己的孩子.請不必擔心,只要保養得法,乳☆禁☆房不會下垂,哺乳期間應注意以下幾點:

1.哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳☆禁☆頭,每次哺乳後,用手輕輕托起乳☆禁☆房按摩10分鐘.

2.每日至少用溫水洗浴乳☆禁☆房兩次,這樣不僅有利於乳☆禁☆房的清潔衛生,而且能增加懸韌帶的彈性,從而防止乳☆禁☆房下垂.

3.乳罩選戴鬆緊合適,令其發揮最佳提托效果.

4.哺乳期不要過長,孩子滿10個月,即應斷奶.

5.堅持做俯臥撐等擴胸運動,促使胸肌肉發達有力,增強對乳☆禁☆房的支撐作用.

產後如何呵護乳☆禁☆房?

1、選擇適宜胸罩堅持每天穿戴。 無論乳☆禁☆房以前如何堅挺， 為防患於未然， 必須每天穿戴胸罩， 給逐漸漲大的乳☆禁☆房提供良好的支撐;選擇尺碼適合的胸罩很重要， 胸罩太緊會壓迫乳☆禁☆房， 影響乳腺的二次發育;太松則起不到撐托效果。

2、塗些天然護膚油， 既能保護乳☆禁☆房皮膚又減小摩擦力。

3、保持乳☆禁☆頭清潔， 用植物油(橄欖油、麻油、豆油)塗敷乳☆禁☆頭， 使表面積垢和痂皮軟化， 溫水洗淨。

4、堅持每日按摩胸部：雙手由內向外圍繞乳☆禁☆房畫圈二十次，

5、寶寶斷奶後， 不要迅速減肥， 把塑身計畫的時間延長到一年以上， 避免因減肥不當而造成的胸部“縮水”。

6、發現乳☆禁☆房有下垂趨勢， 及時使用健胸按摩霜。