正常產褥期從胎盤娩出至全身各器官恢復正常， 大約需要6周時間。 要注意以下的問題：
一、產褥期母體生理變化
1、子宮變化（復舊）
需要一定時間， 子宮底在產後平均每天下降1-2釐米， 在產後10-14天內降至盆腔內， 此時腹部檢查觸及不到宮底， 直至6周恢復至未孕狀態。
2、乳☆禁☆房變化
妊娠期乳腺發育及初乳形成， 分娩後一般3天內乳汁正常， 副乳腺和腋下淋巴結腫大， 解決方法：孩子吸， 按摩， 用吸奶器吸。
3、循環系統變化
妊娠期血容量增加35-45%， 產後2-3天恢復正常；在產後72小時內， 心臟負擔加重，
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4、消化系統變化
1-2天由於出汗多， 易口渴， 進流食、半流食， 食欲較差。 臥床時間長， 缺少運動， 容易產生便秘， 1-2周恢復正常。
5、泌尿系統變化
尿多， 一周恢復正常；尿滯留， 解小便困難。
6、內分泌系統變化
月經複潮和恢復排卵， 受是否哺乳影響；不哺乳6-10周月經恢復， 10周左右排卵；哺乳月經複潮推遲， 但排卵。
7、腹壁的變化
鬆弛， 6-8周恢復， 腹壁正中色素沉澱可消退， 妊娠紋不能消退。
二、產褥期的臨床表現
1、體溫可能升高， 疲勞熱、泌乳熱， 可有38-39度左右發熱， 24小時之內恢復正常。 血壓正常產婦無變化， 高血壓產婦在產後下降。 脈搏、呼吸無太大變化。
2、產後宮縮痛， 產後1-2日出現， 持續2-3日自行消失， 多見於經產婦。
3、惡露， 含有血液、壞死組織等，
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4、褥汗， 一周左右恢復正常。
三、產褥期保健（坐月子）
一）營養
合力平衡的營養， 營養齊全， 比例適當。 補充人體所需主要營養素， 特別需要補充蛋白質、鐵、鈣。
飲食原則：食譜要廣、葷素搭配、精細搭配、幹稀搭配
忌食：
生冷或冰冷， 影響消化功能；
辛辣， 會傷津耗氣， 易導致便秘；
刺激， 會影響睡眠及腸胃功能；
酸澀， 會阻滯血行；
過鹹， 導致水腫；
少時味精， 含有害物質；
煙、酒；
濃茶、濃咖啡， 造成孩子腸絞痛；
油炸食物， 影響消化；
麥乳精， 巧克力， 影響泌乳；
產後喝紅糖水， 一般2周之內引用較為合適， 促進惡露排出， 對產前有胃炎、胃潰瘍病史的產婦，
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二）衛生
1、環境衛生， 清潔、舒適的休養環境
溫度25度左右， 濕度50%-60%左右， 房間要定時通風， 每日2次， 每次15-30分鐘， 注意產婦及孩子要蓋好被子， 不要在有風地方。
2、個人衛生
出汗過多， 要勤洗澡；用熱水洗， 不宜坐浴；勤換內衣；保持外☆禁☆陰清潔， 天天洗， 勤換衛生巾；每天洗臉、刷牙、梳頭、洗腳。
3、指甲衛生
4、哺乳衛生
餵奶前要洗淨雙手， 乳☆禁☆頭用清水擦一擦， 選擇適合的胸罩。
三）休息與運動
產後24小時內， 要好好臥床休息。 第2天可以酌情下地走動， 因人而異， 避免重體力勞動， 下蹲動作。
四）心理保健
情緒波動較大， 家人理解， 關心產婦， 照顧她們的生活， 多鼓勵她們。
五）性☆禁☆生☆禁☆活和避孕
產後42天複查恢復正常， 可進行性☆禁☆生☆禁☆活， 注意避孕，
