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產後如何快速恢復子宮

媽媽們的子宮伴隨著寶寶的成長所受到的影響是很大的, 產後如果不及時給它進行恢復, 會對媽媽們以後的造成很大的影響。 產後要如何給它進行恢復, 下面給你幾個方法。

妙招1、及時排尿

產後, 醫生常常會囑咐媽媽要儘早排尿, 一般在產後4小時小便。 因為在分娩過程中, 膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會陰傷口疼痛。 不習慣於臥床姿勢排尿等原因, 都容易發生尿瀦留, 使膀胱脹大, 妨礙子宮收縮而引起產後出血或膀胱炎。

產後如何修復子宮

妙招2、產褥期別“賴床”

老人都講究分娩後要臥床,

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怕受涼。 不過, 產後6~8小時, 媽媽在疲勞消除後最好別“賴床”, 第二天儘量下床活動, 這樣有利於生理機能和體力的恢復, 幫助子宮復原和惡露的排出。

妙招3、哺乳刺激

刺激乳☆禁☆頭也能幫助子宮收縮。 因此, 不妨在產後讓寶寶儘早吃母乳, 只要寶寶一吸吮, 子宮就會收縮, 寶寶頻繁地吸吮、頻繁地產生這種反射刺激, 會使子宮的恢復加快。 沒有餵奶的媽媽, 也可以採取按摩乳☆禁☆房或是熱敷乳☆禁☆房的方式, 刺激乳☆禁☆頭。

妙招4、別當髒媽媽

分娩後沐浴, 對媽媽來說有益無害。 如果是正常分娩, 沐浴能使外☆禁☆陰傷口及周圍的細菌不易停留, 還能促進外☆禁☆陰傷口血液迴圈, 有利於傷口癒合。 如果是剖宮產, 而且採取的是皮膚橫切口、皮下縫合的方法, 那麼沐浴時水是絕對不會進入傷口的。

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只要在傷口表面敷一塊紗布, 不讓水直接衝擊傷口即可。 當然, 傷口畢竟是很嬌嫩的, 所以沐浴完畢後, 傷口應該重新換藥, 切勿用濕毛巾在傷口上來回擦。

妙招5、按摩

在產後初期經常按摩子宮底, 讓子宮肌肉受刺激收縮, 也是刺激恢復的方式。

小編總結:

產後媽媽們記得給自己的子宮做產後恢復哦, 這樣才能讓自己以後的生活更加幸福, 不因為子宮而受到影響。 上面提到的這些方法, 媽媽們產後可以試試哦。

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