從懷孕開始四十周左右，
准媽媽必須投入全身心力，
才能孕育出健健康康的小寶寶;雖說並非大病初癒，
但也耗盡不少身體的能量，
因此為了恢復懷孕前的最佳狀態，
產後一個月的調養非常重要。
雖然多數人都知道產後坐月子的重要性， 但卻不一定能拿捏到準則， 往往一味地認為補就是好。 產後的確需要補， 重點在於不要太熱太燥， 因此溫補是比較中庸的方式;不過， 仍需視不同體質， 而做適當的調整。
1、調理體質：民間多認為， 產後是改變體質的機會。 陳建霖主任說明， 這是因為一般人平日吃補品(如當歸)時，
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2、恢復生理狀態：生產所帶來的影響， 莫過於生理的變化， 明顯的如子宮擴張與收縮、會陰處傷口、產後羊水的排出、出血等， 而全身關節鬆弛無力酸痛等也是常見的問題。 透過適當的調補， 能幫助活絡生理機能， 使其狀態逐漸回復。 按醫囑的劑量服用， 其能促進受傷產道的血液迴圈， 發揮活血化瘀的作用， 幫助排出惡露;在改善血液迴圈， 尤其是骨盆腔的迴圈後， 才能再服用其他的中藥食補， 加強復原的效果。
