產後如何成為小“腰”精？

懷孕除了會讓皮膚變差以外， 還會讓身體走樣。 懷孕期間為了寶寶的發育， 許多媽媽都不得不放棄身材， 努力吃補品的結果就是身體變的不成樣子， 尤其是腰部。 生完寶寶之後， 媽媽的腹部和腰部都會發生嚴重的走樣， 並且這些部位的贅肉並不會因為節食而瘦下來。 所以， 針對腰部減肥， 應該採用專門的方法， 才能瘦下來。

月子之後媽媽就可以嘗試收腹帶了， 收腹帶可以通過外力來對身體進行塑形作用， 所以戴上收腹帶之後， 媽媽會有不適應的感覺。 可以先戴著， 然後感到不舒服之後再取下來，

除了收腹帶， 媽媽也可以通過運動來瘦腰。 瑜伽並不建議新生媽媽去練， 但是瑜伽中的動作可以被借鑒用來瘦腰。 每天做一些瑜伽的瘦腰動作， 除了可以對腰不進行塑形， 也可以鍛煉身體， 所以瑜伽在懷孕和生產中都有很大的作用。

最後， 食物也是另一個瘦腰的環節。 有些媽媽生產之後會有水腫的現象， 也就是說， 由於懷孕期間的體質原因， 身體會水腫， 並不是肥胖。 這樣的情況建議媽媽多吃一些可以緩解水腫的蔬菜， 不過哺乳期的媽媽要挑一些溫性的蔬菜食用，