產後如何找回夫妻間的親密感

要讓剛生產完後的小倆口不顧一切地回到孕前般的恩愛， 是很不容易的， 至少在產後的半年內幾乎很少人能夠適應新的家庭組成。 事實上， 影響產後夫妻關係的因素有許多， 家家都有本難念的經， 但歸納眾人的經驗， 其因素不外乎下列幾點：

這在第一胎的家庭裡尤為明顯。 新手爸媽的生澀與緊張， 讓夫妻倆的生活重心瞬間轉移到小寶寶身上， 其他的生活情趣頓時被壓縮， 甚至是取代， 實在很難有興致好好經營小倆口的需求。 此段不適應期通常必須等到小孩l周歲之後才能稍稍緩和。

傳統觀念認為，

懷孕期間的性行為是不潔的， 先生也常顧及妻子懷孕時的健康與體態的改變而避免性☆禁☆生☆禁☆活， 孕期的禁欲時間有人甚至會長達七八個月以上。 男女雙方在經過這麼一段長時間的性衝動壓抑之後， 要在短時間內解放身體欲望是不容易的， 這點需要夫妻間拋開之前的顧忌， 重新適應與學習。

生產是必然之痛， 尤以自然產為最。 媽咪們幾乎都很難忘記其過程中的點點滴滴， 所以要重新適應產後的性☆禁☆生☆禁☆活需要一段時間。 另外， 先生陪產時對目睹生產過程所造成的精神與感官衝擊， 也可能是產後雙方性☆禁☆趣缺失的因素之一。

如果媽咪于懷孕或生產過後適應不良， 再加上面對家族其他成員的壓力不堪重負，

在自我認知遭到否定之後， 即可能發生產後憂鬱症。 此病症或許是暫時性的情緒所引發， 但會嚴重影響夫妻間的親密關係， 必須對症下藥， 尋求專業醫生的診斷與治療。

找專業人員照顧寶寶：如果小倆口都是上班族， 實在無法照顧小寶貝的話， 還是將他托給專業的保姆或長輩， 以爭取夫妻倆所剩不多的生活空間， 好好培養產後的兩性親密感情。

調整心態：無論男女， 在產後都必須調整心態並轉換心情， 將產前的許多顧忌與限制一一拋開。 對女方來說， 你除了是個新手媽咪之外， 仍然是先生的親密愛人；而先生也必須將產後的老婆還原為懷孕前的小女人， 以正面的心態來重新培養已生疏的親密關係。

努力尋回自我：產後的身材與體態或許已不如懷孕前完美，

但這畢竟是個必然的過渡期， 只要你循序漸進地進行產後調理， 或尋求專業醫生的幫助， 必定可以慢慢找回懷孕前的自信， 相信另一半也會驚訝地正視你的美麗與改變。

尋求專業醫生的幫助：這部分所包括的內容就很廣泛， 舉凡產後的心理諮詢、產後減肥的諮詢， 甚至產後性☆禁☆高☆禁☆潮的追求等等， 都可以到各專科醫生那裡尋求幫助。