產後不知道為什麼會出現腰腿疼痛？面對腰腿疼痛時， 媽媽們總不知道用什麼方法適合自己產後特殊的身體。 下麵有幾招適合媽媽們產後緩解腰腿疼痛哦。
許多新媽媽分娩後或多或少都會感到腰腿痛， 因為在懷孕期間， 胎寶寶的發育使子宮增大， 同時腹部也變大， 重量增加， 變大的腹部向前突起， 為適應這種生理改變， 身體的重心就必然發生改變， 腰背部的負重加大， 所以孕媽的腰背部和腿部常常感到酸痛。
到了分娩的時候， 媽媽們分娩時多採用仰臥截石位， 在產床上時間較長， 且不能自由活動，
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產後腰腿疼痛怎麼辦
坐月子期間， 有的新媽媽不注意科學的休養方法， 活動鍛煉不得法， 有的新媽媽過早的參與勞動， 還有的新媽媽產後睡彈簧床也不利於腰腿部的恢復， 這種種情況都可以引起新媽媽在產後感到腰腿部疼痛較重， 最終引起月子病。
產後腰腿痛的預防措施主要有：
1、注意休息和增加營養， 不要過多過早地用手幹重活。 不要過早地持久站立和坐， 更不要負重。
2、不要用冷水洗澡或者泡手腳， 注意手足部保暖， 不要受涼， 不要穿拖鞋或者赤腳穿涼鞋， 最好穿襪子和布鞋。
3、每天堅持做產後操， 保持適度的運動。
小編總結：
產後出現腰腿疼痛的一個很重要原因是懷孕時期遺留下來的問題，
