產後如何有效抗衰老

產後老得快，老除了有生理的因素之外，外部的因素對它的影響也是很大。那產後要如何通過改善外部的因素來抵抗衰老呢？下面就詳細告訴媽媽們如何做。

生老病死是自然規律，是誰也不可以改變的。比起死，女性更怕的可能是變老吧，變老是不可能改變的事實，只不過倒是可以掩飾一下。通過改善生活環境，改變飲食習慣，合理膳食，加強鍛煉。是可以在一定程度上讓衰老顯得更慢一點的。

產後如何抗衰老

延緩皺紋的產生，先要瞭解產生皺紋的外部環境原因：

判斷衰老，皺紋可是一大象徵，

所以延緩皺紋的出現是掩飾衰老的一個好辦法，不要長期用熱水洗臉，這樣皮膚會因為溫度升高而引起水分的散發，導致皮膚水分丟失而粗糙，並易產生皺紋。

同樣是水分散失，用香粉化妝也是讓臉部水分流失的一個重要因素。有的女性為了掩蓋面部的雀斑和黑色素沉著，在化妝時用了過多的飾粉，使皮膚乾燥、皺紋加深。這是由於香粉吸收了皮膚中的水分而引起的。

還有其他的一些不良習慣也會導致皺紋的出現，情況就很多很多了。有些女性在不自覺中養成了一些不良習慣，如皺眉、眯眼、撇嘴、眨眼等，這些都是容易產生皺紋的面部表情。人的面部皮膚特別嬌嫩敏感，這些表情動作經常化，就會導致皮膚產生橫豎似魚尾紋的皺紋。

養成良好的習慣，給皮膚以休息和呼吸的機會：

1、用冷水洗臉

用冷水洗臉除了可以減少面部水分的流失以外，還可在清潔皮膚的同時增強皮膚的抵抗力，預防皮膚病的發生，也有預防皺紋出現的效果。這是因為，冷水作用於顏面後，可使皮膚血管先收縮爾後舒展，使面部皮膚血液迴圈通暢，改善皮膚組織細胞的營養代謝，從而提高皮膚的功能和彈性，使皮膚健美。

2、注意平衡飲食

體內營養充足之後，才能夠保證皮膚的營養和水分，才能夠保證代謝和分泌作用。避免皮膚組織彈性的降低，使皮膚潤澤、豐滿。豐富的蛋白質食物是補充人體組織細胞代謝的重要物質。特別是膠質蛋白能抗皮膚衰老，

增加皮膚彈性。水果、蔬菜、飲水能增加皮膚中的水分。常吃黃瓜、青菜、果汁，還可以清除皮膚上的斑點，使皮膚潔白細膩，減少皺紋。也有將黃瓜或絲瓜擠汁或切片塗于或貼於面部的，也可起到保養皮膚的作用。

小編總結：

不要以為衰老是不能抵抗的，只要媽媽們有心那就可以做到了。上面告訴媽媽們的兩個方法記得做做了。同時充足的睡眠也能幫助媽媽們抵抗衰老哦。