產後如何正確催奶？

有很多准媽媽從分娩當天就開始喝湯催奶， 結果乳☆禁☆房脹得很， 適得其反。 事實上， 產後什麼時候開始喝湯催奶是很有講究的。 那麼， 應該應當怎樣正確催奶？

產後如何正確催奶？

●熱敷按摩

懷孕8個月的准媽媽， 在洗澡沐浴時應多注意自我乳☆禁☆頭的清潔和按摩。 熱敷會改善乳☆禁☆房的血液迴圈， 增加對乳☆禁☆房的刺激和輸乳管的通暢， 增加營養物質的攝取和排乳功能， 間接增加泌乳功能。 按摩能刺激乳☆禁☆房分泌乳汁， 媽媽可以用乾淨的毛巾蘸些溫開水， 由乳☆禁☆頭中心往乳暈方向成環形擦拭， 兩側輪流熱敷， 每側各15分鐘。

●讓寶寶多多吮吸

導致新媽媽分泌乳汁的激素有許多種， 但最主要的是腦垂體前葉分泌的催奶素和腦垂體後葉產生的催產素， 前者促進泌乳， 後者促進排乳， 這兩種激素協同完成哺乳功能。

當胎盤娩出以後， 腦垂體開始分泌催奶素， 促使腺泡分泌乳汁。 但要乳汁順利排出， 還需要通過寶寶的吸吮， 來刺激乳☆禁☆房的感覺神經末梢分泌催產素。 寶寶的吸吮刺激對於催奶素和催產素的分泌， 醫學上都稱之為“正回饋”， 即寶寶吸吮越多， 乳汁分泌量越多， 吸吮越少， 分泌量越少。 因此， 如果產後不及時給寶寶哺乳， 乳☆禁☆頭得不到吸吮刺激， 這兩個反射就不能及時建立， 乳汁不能排出， 泌乳將受到抑制。 所以， 要想產奶多， 最為關鍵的，

就是寶寶的吸吮刺激。

母乳餵養的成敗在於寶寶出生後的1-2周， 這期間， 媽媽的意志力是決定性因素。 媽媽需要克服寶寶開始吮吸乳☆禁☆頭時的疼痛， 以及脹奶的疼痛， 堅持哺乳。 只要寶寶有吃的需求， 就儘量去喂， 以刺激乳汁分泌， 一定不要因為剛開始沒有乳汁就不讓寶寶吸吮乳☆禁☆頭。 應該及時喂哺；每當媽媽感覺乳☆禁☆房脹奶厲害的時候， 也可以讓寶寶吸吮。 積極地“按需餵養”， 讓乳☆禁☆房充分地接受到來自寶寶的吸吮信號， 是新媽媽最重要的事。

●不要使用奶嘴

有些新媽媽在脹奶的時候， 喜歡用吸奶器吸出乳汁， 然後再用奶瓶喂寶寶。 這種做法是非常危險的。 因為吸吮奶嘴比吸吮乳☆禁☆頭更加容易吃到乳汁， 這樣寶寶就會產生“奶嘴依賴”，

繼而放棄費勁地吸吮媽媽乳☆禁☆頭。 隨著寶寶吸吮刺激的減少， 媽媽分泌的乳汁也會逐漸減少， 甚至停乳。 因此， 母乳餵養寶寶， 一定要讓寶寶吸吮媽媽的乳☆禁☆頭， 不要讓他接觸奶瓶或安撫奶嘴， 以免習慣了奶嘴， 反而不要媽媽的乳☆禁☆頭了。

●保持良好心情， 充分休息

母乳的分泌量與媽媽的精神狀態密切相關， 失眠、勞累、焦慮、疼痛都會導致母乳分泌減少。 因此， 新媽媽在任何情況下都要不急不躁， 保持心情舒暢， 切忌抑鬱。

新媽媽也要格外注意自己的休息。 夜間哺乳會導致睡眠品質下降， 使奶水量減少。 因此哺乳媽媽要注意抓緊時間， 保證自己充分休息， 白天可以讓家人幫忙照看一下寶寶， 自己睡個午覺。

小編總結：在催奶的過程中，

新媽媽一定要注意方式和方法。 產後儘量保持一個輕鬆的狀態， 否則適得其反。