產後， 能用自己的乳汁哺育寶寶， 是令媽媽們自豪而喜悅的事情， 但是你可能面臨一系列的乳☆禁☆房問題：如何保證乳☆禁☆房的清潔？如何日常保健， 減少乳☆禁☆房疾病的發生？如何防止乳汁滲漏， 避免尷尬局面？
產後乳☆禁☆房呵護9個關鍵字
關鍵字1：脹奶
產後3～4天左右， 兩個乳☆禁☆房中會充滿乳汁， 乳☆禁☆房變大變重， 變得柔軟而且溫暖， 俗稱“脹奶”。 脹奶通常只持續1～2天， 但令人非常不舒服。
解決方案：
* 頻繁地給寶寶餵奶， 讓寶寶吃空乳☆禁☆房。 哺喂前可先擠掉一些， 好讓寶寶能更好地吮吸乳汁。
* 熱敷或輕緩地按摩也可以緩解疼痛。
關鍵字2：乳☆禁☆房充血
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乳☆禁☆房充血可在產後乳腺剛開始分泌乳汁的24～72小時發生， 也有可能發生在給寶寶斷奶的過程中。 乳腺充血會使乳部脹滿、腫大， 雙乳觸痛。
解決方案：
* 頻繁哺乳， 讓寶寶吃空乳☆禁☆房。
* 冷暖交替敷並輕壓乳☆禁☆房， 幾天之後就能消腫。 隨著乳汁分泌正常， 乳☆禁☆房會變軟。
* 採用優質哺乳期專用胸罩；多休息。
關鍵字3：乳☆禁☆頭龜裂
寶寶的吮吸方式不正確， 是造成乳☆禁☆頭疼痛及龜裂的主要原因。
解決方案：
* 確保寶寶每次吸吮時都將整個乳暈含入。
* 在開始和結束哺乳時都小心地處理， 餵奶前可先用濕毛巾包上冰塊冷敷一下， 餵奶過後用柔軟的棉布把乳☆禁☆頭輕輕拍幹， 塗抹一種乳☆禁☆頭專用的羊脂膏保護乳☆禁☆頭。
* 如果已經發生疼痛或龜裂， 哺乳時可嘗試使用乳☆禁☆頭套，
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關鍵字4：乳管堵塞
乳管堵塞的情況可能發生在剛哺乳的頭幾周， 此時乳☆禁☆房會變得沉重， 同時皮膚發紅， 奶水少或無奶。
解決方案：
* 如果導致乳管堵塞的主要原因是脹奶， 應多用脹奶的那一側乳☆禁☆房哺乳。 並在哺乳時， 由疼痛處的上方朝乳☆禁☆頭的方向按摩。
* 乳罩過緊， 會使乳☆禁☆頭和乳罩之間的摩擦加劇， 造成乳管堵塞， 所以一定要選對乳罩。 同時注意保持乳罩和乳☆禁☆房的乾淨， 儘量不要使用香皂清潔乳☆禁☆房。
關鍵字5：乳汁滲漏
乳汁滲漏時， 你的乳☆禁☆房好似關不緊的水龍頭， 滴滴答答的， 常常製造令人尷尬的局面。
解決方案：
* 使用胸墊來防止乳汁滲出沾濕衣服。
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* 每次餵奶後或濕透時要及時更換胸墊。
關鍵字6：乳腺炎
乳腺炎最初的症狀是乳☆禁☆房腫脹、變軟且感染的部位紅腫， 有時還出現發燒、發冷、疼痛、頭痛、噁心及嘔吐等症狀。 乳腺炎在產後3周最常見， 哺乳期的任何時候都可能發生。
解決方案：
* 如果你懷疑自己患上乳腺炎， 應立即就醫。 醫生可能開抗生素治療， 如果治療妥當， 乳腺炎可在1周左右治癒。
* 乳腺炎只感染乳☆禁☆房組織， 與乳汁無關， 因此不會傳染給寶寶， 頻繁哺乳也有助於乳腺炎的治療。
* 用濕布熱敷；擠空乳☆禁☆房；休息放鬆。
關鍵字7：哺乳胸罩
合適的哺乳胸罩對保護乳☆禁☆房， 並防止乳☆禁☆房變形都很重要。
* 儘量選擇合身、舒適的棉質胸罩。
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* 產後、特別是斷奶後的一段時期內， 胸圍會不斷變化， 要注意隨時更換， 保證穿合身的胸罩， 預防乳☆禁☆房下垂。
關鍵字8：乳☆禁☆房自檢
懷孕或哺乳時因乳☆禁☆房脹大， 常常容易忽略乳☆禁☆房病變， 其實這個時候乳☆禁☆房患病的危險性並不低， 因此懷孕或哺乳期間， 乳☆禁☆房檢查仍有必要。 另外， 懷孕期間， 因受內分泌影響， 某些乳☆禁☆房腫瘤可能變大， 特別是腺瘤， 會讓媽媽產生心理焦慮， 需要做進一步檢查以確診。
自檢步驟：
* 淋浴， 先做徹底清潔。
* 舉左手放在頭頂， 用右手輕揉左乳☆禁☆房。
* 手掌從乳☆禁☆房外部開始向乳☆禁☆頭推進。
* 換一個方向重複上述步驟。
* 換成舉右手放在頭頂， 用左手檢查右乳☆禁☆房。
* 最後， 坐在鏡子前面， 檢查乳☆禁☆房顏色或皮膚變化。
關鍵字9：乳☆禁☆房清潔
* 每天以棉球蘸水或嬰兒油清潔乳☆禁☆房，
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* 切勿用毛巾用力擦拭， 小心拍幹即可。
* 每次哺乳前應記得洗手以預防感染。
