產後如何減肥？生完小孩減肥注意事項

懷胎十月身上積滿了贅肉， 新媽媽們產後的第一件事就是趕緊減肥， 希望身材得到快速恢復。 但是乖乖網母嬰專家認為， 產後盲目減肥易造成女性衰老， 這究竟是怎麼回事呢？

如今很多剛生完孩子的“新媽媽”都急於減肥， 其中， 30歲以下的年輕母親中， 有八成在產後制定了“減肥計畫”， 市場上 一些美容院、減肥機構也看准了這個商機， 紛紛打出“專業產後減肥”“1個月減10斤”的旗號。 對此專家稱， 剛生完孩子的女性不可盲目減肥， 最佳減肥時期是 在產後四個半月以後。 如果減肥時期及減肥方法不當， 不僅對母親身體有傷害，

還會給孩子帶來不良影響。

過早運動減肥太盲目

一些“新媽媽”認識到了吃減肥藥的不良後果， 她們更願意通過運動來減肥， 她們認為運動減肥的方式對身體沒有害處。 趙女士生下寶寶一個多月就迫不 及待地回到健身房鍛煉， 一番激烈運動後， 她覺得自己下腹疼痛難忍， 經檢查發現， 自己剖宮產的傷口竟滲出血來。 同伴立即將趙女士送進醫院， 醫生檢查發現， 是 劇烈運動導致傷口再次受損。 醫生表示， 產後不久便通過劇烈運動來減肥， 很可能導致女性子宮康復放慢並引起出血。

邵平介紹， 生完寶寶後， 產婦首要的問題是恢復生殖系統。 懷孕前， 女性的子宮容量約為5毫升， 到臨產前已增至5000毫升， 子宮的重量也由原先的 70克增加到2000克，

這是一個巨大的改變。 不僅如此， 女性身體中的其他器官也因子宮的長大而移位， 在身體還沒有完全恢復的情況下， 產婦進行劇烈運動來 減肥、塑身， 會導致子宮下垂、肌肉韌帶鬆弛等， 從而使女性提前“衰老”。 因此， “新媽媽”減肥應在產後四個半月之後進行， 這樣女性的生殖系統已基本恢復。

吃減肥藥對孩子影響大

小李是一家外企的職員， 由於工作繁忙， 沒有休完全部產假就急忙上班了。 面對自己身上增加的30多斤贅肉， 小李採取節食和飲用減肥茶的方法， 希望 自己能夠恢復以前的身材。 “我以前減肥也是這樣， 沒關係的， 喝點減肥茶可以清理腸道， 對身體有好處。 ”小李說。 記者在調查中瞭解到，

節食、吃減肥藥、喝減 肥茶是產婦們最常用的減肥方式， 她們認為這是最簡便、對身體傷害最小的方法。

市婦兒保健中心孕嬰活動中心副主任醫師邵平介紹， 強制節食和服用減肥藥、減肥茶並不可取， 這樣不僅會導致“新媽媽”身體恢復慢， 嚴重的還可能引 發各種產後併發症。 此外， 處於哺乳期的“新媽媽”服用減肥藥， 大部分藥物會從乳汁裡排出， 這些藥物會導致寶寶肝功能降低， 造成肝功能異常。

產婦不適宜針灸減肥

看准“新媽媽”急於減肥的心理， 一些美容院和減肥機構推出了針灸減肥， 28歲的小方就試了一把， 經過6次治療後， 瘦下了7斤多。 但小方發現， 最 近夜裡總是感覺小腿以上部分發熱且出虛汗， 小腿以下卻發涼，

以致無法入睡。 “我做的這幾次減肥主要是在肚子上紮針灸和在後背拔火罐， 但婦科大夫說， 產婦剛 生完孩子身體虛弱， 肚子和後背根本就不能碰。 ”小方說， “我現在可後悔死了。 ”