乳☆禁☆房脹痛的原因：
一是當乳腺不斷分泌乳汁時， 因小兒吸奶量少， 使多餘的乳汁淤積在乳☆禁☆房內。
二是如遇到乳腺管不夠暢通， 使乳汁不能及時排出而淤積在乳☆禁☆房內， 可導致乳☆禁☆房充盈、硬結、脹痛， 有時在乳☆禁☆房部能摸到大小不等的硬塊。
如何預防乳☆禁☆房脹痛：
1、乳汁分泌過多， 常導致乳☆禁☆房脹痛。 如果小兒實在不能吃空奶， 多餘的奶一定要用吸奶器吸淨。
2、提倡按需餵養。 小兒肚子餓和乳母感到乳☆禁☆房充滿時就進行哺乳， 不規定餵奶次數和時間。 盲目按時餵養， 將使乳☆禁☆房蓄奶過多。
3、產後未能及時哺乳， 易可引發乳☆禁☆房脹痛，
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4、要有正確的餵養姿勢， 使小兒含接良好， 這樣既使孩子吃到更多的奶水， 又解決了乳☆禁☆房脹痛的問題。 餵養姿勢不正確， 致使乳☆禁☆頭皺裂， 母親因疼痛不敢讓小兒吃奶， 乳汁蓄積在乳☆禁☆房中， 乳☆禁☆房就更脹， 孩子也吃不飽。 所以， 一定要保持正確的哺喂寶寶的姿勢。
5、掌握好產婦發奶食物， 如雞湯、魚湯等營養湯的進食量， 由少而多。
6、哺乳前熱敷乳☆禁☆房。 輕輕從四周向乳☆禁☆頭方向按摩擠捏、使乳汁排出。
乳☆禁☆房按摩緩解脹痛：
（一）乳☆禁☆房按摩：
用溫熱毛巾對整個乳☆禁☆房熱敷。
1、一隻手橫放在另一側乳☆禁☆房上， 另一隻手壓在該手上， 雙手重疊用力向胸中央推壓乳☆禁☆房按摩。
2、將雙手手指併攏放在乳☆禁☆房斜下方， 從乳☆禁☆房根部振動整個乳☆禁☆房，
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3、從下面托起乳☆禁☆房， 用雙手向上推壓乳☆禁☆房。
tips：以上按摩時雙手必須握住整個乳☆禁☆房， 動作幅度要大如感到乳腺團塊從胸大肌上消失則有效， 但嚴禁亂揉捏， 以免乳腺受傷。
（二）乳☆禁☆頭按摩
1、洗淨雙手， 用肥皂水將乳☆禁☆頭外以環形法擦洗至乳☆禁☆房基底部（鎖骨處）， 分別清洗左、右側的乳☆禁☆房。 乳☆禁☆頭應避免用肥皂清洗， 以免洗去外層的保護性油脂， 同時注意清洗痂皮。
2、清洗後用手托住乳☆禁☆房， 自鎖骨下乳☆禁☆房基底部以中指和食指向乳☆禁☆頭方向按摩， 以拇指和食指揉捏乳☆禁☆頭以增加乳☆禁☆頭韌性。
3、按摩時兩手拇、食指自乳☆禁☆房根部向乳☆禁☆頭方向按摩， 每日2次， 每次20下。
tips：可以用鈍齒的梳子自乳☆禁☆房根部向乳☆禁☆頭輕輕梳理，
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（三）熱敷按摩
用乾淨的毛巾蘸些溫開水， 由乳☆禁☆頭中心往乳暈方向成環形擦拭， 兩側輪流熱敷， 每側各15分鐘， 同時配合下列按摩方式。
1、環形按摩：雙手置於乳☆禁☆房的上、下方， 以環形方向按摩整個乳☆禁☆房。
2、螺旋形按摩：一手托住乳☆禁☆房， 另一手食指和中指以螺旋形向乳☆禁☆頭方向按摩。
3、指壓式按摩：雙手張開置於乳☆禁☆房兩側， 由乳☆禁☆房向乳☆禁☆頭擠壓。
4、橫向按摩：目的是使乳☆禁☆房內維持良好的血液迴圈狀態。 基本方法就是活動乳☆禁☆房的基底部， 鼓起的部位（乳腺體）則不必搓揉。
99熱心醫生溫馨提示， 在分娩哺乳前最好經常按摩乳☆禁☆房， 可使母乳分泌更順暢， 分泌的量增多， 使乳☆禁☆頭的抵抗力增強， 還能夠預防乳☆禁☆頭皸裂等疾病。
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