要解決這些問題， 可以從以下幾方面下手：
1.新媽媽應該積極接受“性☆禁☆感訓練”
比如， 站在鏡子前， 好好審視自己的身體， 細細撫摸每一個部分， 告訴自己要接受並喜歡這些變化。 然後， 可以和丈夫預約一個“性☆禁☆愛時間”。 在此之前， 先洗個熱水澡， 做一些簡單的按摩， 放鬆身體各處。 或者曬曬日光浴， 看一些愛情小說， 以提高性☆禁☆趣。
2.新媽媽們要及早開始鍛煉盆腔和腹部肌肉， 力求恢復產前的身體狀態
同時， 要準備一些潤滑劑(最好是水溶性的)或加強前☆禁☆戲時的愛☆禁☆撫和親吻， 以便更好地喚起性☆禁☆欲， 降低性☆禁☆生☆禁☆活可能出現的疼痛。
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3.最重要的一點， 即是調整好心態， 與丈夫多進行溝通
新媽媽常會對自己有更高的要求， 認為必須扮演好媽媽、妻子等諸多角色， 甚至要求自己必須像過去一樣在性☆禁☆生☆禁☆活中達到高☆禁☆潮。 其實大可不必如此。 良好的溝通能幫助產後婦女獲得更多的性☆禁☆福體驗。 新媽媽們要學會調整心態， 將自己的感受與伴侶分享。 在產後這段時間裡， 大多數女性都渴望愛人能給予更多的愛☆禁☆撫和鼓勵， 應該把這些想法告訴丈夫。
