產後如何護理？做好這些杜絕留下病根

產前准媽媽們一般緊張寶寶會不會出現什麼問題， 直到寶寶的安全出生， 才松一口氣， 可是， 真的生完寶寶就輕鬆了？答案肯定不是， 生完寶寶後的護理也是重中之重， 若沒有進行好好的護理， 可能會留下病根， 影響身體的健康。

坐月子期間要保證室內通風

雖然剖腹產與順產的產婦恢復的時間以及限制不一樣， 但也有大概統一的標準， 那就是同樣都需要注意個人清潔， 注意清淡飲食， 注意保持心情愉悅等。

保證室內通風

雖然老一輩都說產婦坐月子期間不能吹風， 半點風都碰不得。 雖然這有他們的道理，

產婦確實不宜直接吹風。 但是也要保證室內有新鮮的空氣， 這對產婦及寶寶是最重要的。 坐月子期間， 產婦及寶寶等於處在一個密閉的空間裡， 若這個空間空氣不新鮮， 感染細菌的記錄便會增加。 但要注意， 流動的空氣確實不能直接吹到產婦及寶寶的身上。

建議在上午時通風換氣， 可在開窗換氣時拉上窗簾， 調節其它位置門窗的位置， 以空氣流動而又不會有明顯的風為最適合。 另外， 需要注意， 現在霧霾嚴重， 若身處霧霾嚴重的城市， 寧願使用空氣淨化機也減少開窗換氣。 絕對不能在室內噴空氣清新劑、用蚊香等化學類藥劑！在相對關閉的室內這無異於放毒， 會損害媽媽及孩子的健康！

觀察惡露量、顏色及氣味

產後惡露的量也因順產及剖宮產而有所差別， 剖宮產由於子宮上有場面， 身體較為虛弱， 所以其惡露時間會相對更長一些， 出血量也相對順產媽媽而言會更多。

產後的媽媽在坐月子期間， 每日都應該觀察惡露量的變化、顏色是否異常以及氣味是否惡臭， 因為這些都可能是隱藏的“危機”。 凡是超過正常的量或色或氣味改變或時間的延長， 都屬於異常， 都需要密切關注或者進一步就醫。 剛剛分娩後， 如果出血量增多， 有可能是子宮收縮不良、產道裂傷、胎盤殘留或凝血功能異常造成， 即是我們一般所說的“產後出血”。 產後出血往往在產後三至六個小時就可以發現， 能得到醫生的及時處理。 而還有一種則是在產後兩至三周才開始出現，

這個時候產婦就需要特別注意了。 突然出血量增加或者“大出血”， 順產產婦可能是胎盤附著部位子宮復舊不良、胎盤附著處血塊脫落出血， 或者胎盤胎膜的殘留；若是剖宮產則首先要考慮是否是子宮切口感染發生的出血。

若果是惡露的顏色變化， 變成紫黯如敗醬色或者如洗肉色， 惡露時間延長， 且伴有難聞氣味， 子宮壓痛、發熱等症狀， 則應該是產褥期感染， 需要進一步就醫， 緩解症狀。 另外， 也還有其它較為少見原因造成宮頸糜爛、宮頸息肉， 甚至是宮頸癌等， 所以產後的護理工作， 一絲不得馬虎， 若稍有不注意便會給自己身體帶來極大的傷害。

坐月子期間產婦儘量吃當季的水果蔬菜

保持愉悅的心情

產後， 肯定會有很多親戚朋友想來看看辛苦了十個月的媽媽以及新生兒。 但是要注意， 要提前做好思想工作， 不要過度頻繁以及多人的來探視， 應該保證產婦的充分休息， 以及減少與外界接觸的機會， 減少病菌、病毒感染的機會。 另外， 除了充分的休息， 產婦也要保持心情的愉悅， 身心舒暢才有利於身體的恢復。

保證個人清潔

產後女性的汗腺會格外活躍， 大量出汗、加之陰☆禁☆道又有惡露排泄， 需要比平時更講究衛生， 產後每日需要擦洗會陰至少2次， 大便後加洗1次。 擦洗時要用棉球蘸無菌清水或生理鹽水， 先擦陰阜及兩側陰☆禁☆唇， 最後擦肛門， 擦洗後應換上消毒的會陰墊。 當可以洗澡時， 應選擇淋浴， 禁止盆浴。

洗完後要注意保暖， 不要受涼。 此外， 產婦要穿寬鬆的最好是穿棉織物的衣服， 避免毛絮、雜質感染傷口。 內衣褲需要勤換洗， 並在日光下曝曬以達到殺菌目的。

飲食清淡新鮮

很多新晉媽媽懼怕坐月子的原因之一還有一樣是每日一樣的菜譜。 其實產婦吃的飲食不需要特別忌口， 也儘量保持花樣翻新， 這樣才能確保營養豐富均衡。 產婦吃喝的食品只要新鮮、清淡些都是可以接受的， 為獨忌辛辣類。 水果要天天吃， 儘量買當季的蔬菜及水果。 因為反季蔬菜及水果多崔生長、催成熟的化學藥品。