很多新媽媽在生產之後， 會出現胸部下垂、縮水、乾癟等問題， 因此產後媽媽豐胸成為她們的必然選擇！但是產後應當怎麼豐胸呢？今天寶媽向大家介紹5個簡單有效的產後豐胸方法， 幫助媽媽們健康地恢復曼妙身材。
1.堅持按摩
產後新媽媽們要堅持每日按摩胸部：雙手由內向外圍繞乳☆禁☆房畫圈20次， 然後再反方向再做20次；然後將你的五指張開， 兩手輕柔提抓兩乳， 15次以上。
2.正確餵奶
餵奶姿勢要正確， 媽媽們在哺乳時， 兩個乳☆禁☆房應交替著餵奶， 且每次餵奶的時間不要超過20分鐘。 寶寶斷奶後， 媽媽們不要急於減肥，
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3.內衣要適合
新媽媽們要選擇適合自己的胸罩， 而且最好每天者要穿戴。 無論你的乳☆禁☆房以前是多麼的堅挺， 為防患於未然， 還是要堅持每天穿戴胸罩， 這樣可以給逐漸漲大的乳☆禁☆房提供良好的支撐；同時， 選擇尺碼適合自己的胸罩也非常重要， 胸罩太緊會壓迫乳☆禁☆房， 影響乳腺的二次發育；太松則起不到撐托效果。
4.多運動
可以利用一些運動來進行豐胸， 比如游泳運動， 因為水對胸廓的壓力會使胸肌格外發達， 媽媽們每星期游泳1～2次， 對於產後豐胸非常有幫助， 而且還可以增加肺活量， 對身體健康也是非常有幫助的。
5.吹氣球
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吹氣球也是簡單有效的產後豐胸方法， 可以深呼吸然後用力的吹氣球， 再盡力的呼氣， 重複10次左右就可以了。 這個小動作可以幫助產後新媽媽的乳☆禁☆房變的更加的堅挺。
