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產後如何通過飲食恢復身體

如果產婦患病, 在用藥上不但要照顧產婦本身體質狀況, 而且還要考慮到藥物對嬰幼兒的影響。 因此, 產婦患某些疾病以食療為佳。

產婦分娩後, 氣血大傷, 加上產後活動較少, 因而便秘常會發生。 此時可以用食鹽炒芝麻緩解, 取適量的芝麻和精鹽, 共炒至芝麻發黃為止;或服用潤腸粥, 取芝麻30克, 研末, 小米100克, 煮粥食。 芝麻既能夠滋陰養血, 又能夠潤腸通便, 是治療產婦便秘的常用佳品。

產婦分娩後, 體質較差, 抵抗力降低, 常伴大汗淋漓, 起居上稍有不慎, 容易感受風寒。 可選用生薑蔥白飲, 取生薑粉l克,

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蔥白3克, 切碎, 紅糖水沖服。

婦女產後缺乳, 如果乳☆禁☆房柔軟, 不硬不痛, 屬乳汁分泌不足。 可以採用花生煲豬腳, 取花生100克, 豬腳1只切塊, 加適量的清水、煎湯, 以精鹽、味精調味服食;或者用米酒蝦米湯, 取蝦米100克, 加適量的米酒和清水, 煮湯服食。

產後疲乏無力, 產婦表現為體倦乏力、氣短懶言, 活動時眼前發黑。 宜服用黃芪豬肝湯, 取豬肝500克, 黃芪60克, 加適量的清水煮湯, 連湯服食。

產後出現腹痛, 可選用小茴香10克, 粳米30一60克, 煮粥食用。

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