產後如何進行美膚行動

產後美膚是一件大工程， 媽媽們不要想著一蹴而就， 這需要媽媽們產後長期的堅持。 下面就來跟媽媽們說說產後要如何做到美膚這一點。

首先， 開始做持久而溫和的運動， 以步當車、遠離電梯、佈置家居、多做有氧運動， 保持良好的精神狀態。 同時， 現代社會的媽媽還應該是一個講究生活品位和品質的人， 體味每一個精緻細節， 都有可能助你一臂之力， 比如：儘量吃水果而少喝果汁；喝脫脂奶而不喝全脂奶；喝清湯而不喝濃湯；吃新鮮水果而不吃乾果；吃水果而不吃餅乾和沙拉。

產後如何美腹

當松垮的腰身逐漸收緊，

肚子上的皮下脂肪沉積還沒有徹底肅清， 由此所致的橘皮現象依然很嚴重時， 方法有度的按摩以及按摩收腹用品的作用就突顯出來。 當然了， 建立一個經常沐浴的好習慣也是關鍵。 沐浴之前， 先準備一杯牛奶， 然後用刷子對腹部、腿部進行刷洗， 再將牛奶塗在肚皮上， 用雙手從裡向外揉， 一邊揉一邊可以嗅到牛奶的芳香奶味， 十幾分鐘後洗淨， 再用活血化淤、消弭斑痕的中草藥洗液沾上水按順時針方向揉十幾分鐘， 洗完澡後再塗上植物精華纖美緊致露， 這種緊致乳液可以深入皮膚內層的細胞組織， 説明燃燒脂肪， 收緊鬆弛肌膚， 促進新陳代謝， 無需按摩， 即可完全滲透。

有空的時候， 嘗試一些“小資”的粗鹽浴和中藥浴，

在有著香熏和音樂的美好環境中一邊沐浴、一邊輔以按摩， 有時會採用冷熱水交替的辦法以刺激血液迴圈， 達到收緊肌膚的作用。 比如說：

1、粗鹽浴：

用沐浴鹽泡澡， 能在不知不覺中瘦身。 一般在40度的溫水浴缸中約泡5分鐘， 離開約30秒， 反復2～3次， 最後用沐浴乳清潔全身。 注意當你太餓、太飽、酒後都不能泡。

2、大翅薊液藥浴：

水溫30度。 取250克大翅薊煮沸， 過濾後將液體兌進浴盆， 大翅薊液浴能使你的皮膚美麗緊致， 非常適於急需瘦身的女士。

另外， 穿著比基尼泳衣在水中疾步走， 其效果比游泳對於恢復皮膚彈性更勝一籌， 借助水對人體的特殊按摩阻力， 促進人體的新陳代謝， 消耗多餘脂肪， 肌膚被摩挲著光潔而富有彈性。

小編總結：

產後多喝水， 對媽媽們產後進行美容是很有幫助的。 同時均衡的攝取各種營養， 避免便秘的出現。 如果可以媽媽們還可以適當的進行運動。 但是不要過早使用護膚品哦， 這樣對自己產後身體的恢復是沒好處的。