產後如何進行胸部護理

隨著母乳餵養的好處讓越來越多的媽媽們瞭解， 進行母乳餵養的媽媽也越來越多， 與此相對的乳☆禁☆房出現問題也變得越來越多。 這時候媽媽們知道要怎樣給自己進行乳☆禁☆房護理嗎？

哺育嬰兒是母愛的體現， 母乳餵養是嬰兒的最佳方式。 凡是身體健康的產婦， 都應以母乳餵養自己的孩子。 請不必擔心， 只要保養得法， 乳☆禁☆房不會下垂， 哺乳期間應注意以下幾點：

1、哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳☆禁☆頭， 每次哺乳後， 用手輕輕托起乳☆禁☆房按摩10分鐘。

2、每日至少用溫水洗浴乳☆禁☆房兩次， 這樣不僅有利於乳☆禁☆房的清潔衛生，

而且能增加懸韌帶的彈性， 從而防止乳☆禁☆房下垂。 使用花灑冷熱交替噴灑乳☆禁☆房， 有助於提高胸部皮膚張力， 促進乳☆禁☆房血液迴圈。

如何給自己的乳☆禁☆房進行護理

3、乳罩選戴鬆緊合適， 令其發揮最佳提托效果。 從哺乳期開始， 就要堅持戴胸罩。 如果不戴胸罩， 重量增加後的乳☆禁☆房會明顯下垂。 穿胸罩時， 要選擇大小合適、有鋼托的款式。 懷孕3個月時乳☆禁☆房約比孕前增加了2/3個罩杯， 此時不能再穿原來的文胸， 選擇新文胸時注意罩杯應比孕前大一些或有彈性。

4、哺乳期不要過長， 孩子滿10個月， 即應斷奶。

5、堅持做俯臥撐等擴胸運動， 促使胸肌肉發達有力， 增強對乳☆禁☆房的支撐作用。

6、多吃富含維生素E和B的食物， 如瘦肉、蛋、奶、豆類、芝麻等， 也有利於保持乳☆禁☆房的健美。

乳☆禁☆房養護過程中應該避免的問題：

不要用強力擠壓

這一點要特別注意， 乳☆禁☆房受外力擠壓後， 乳☆禁☆房內部的軟組織易受到挫傷， 或使內部引起增生等。 再有就是受外力擠壓後， 較易改變外部形狀， 使上聳的雙乳出現下塌、下垂等現象。

睡姿要正確

女性的睡姿以仰臥為最好， 儘量不要長期向一個方向側臥， 這樣不僅易擠壓乳☆禁☆房， 也容易引起雙側乳☆禁☆房發育不平衡。 夫妻同房時， 應儘量避免男方用力擠壓乳☆禁☆房， 否則會有不良的後果產生。

勿用香皂洗乳☆禁☆房

有關專家指出， 經常使用香皂類的清潔物品， 會通過機械與化學作用洗去皮膚表面的角化層細胞， 促使細胞分裂增生。 如果經常不斷去除這些角化層細胞，

就會損壞皮膚表面的保護層， 使表皮層腫脹， 這種腫脹就是由於乳☆禁☆房局部過分乾燥、粘結及細胞脫落引起的。

若重複使用香皂等清潔物品， 則易鹼化乳☆禁☆房局部皮膚， 而乳☆禁☆房局部皮膚要重新覆蓋上保護層， 並要恢復其酸化環境， 則需要花費一定的時間。 香皂在不斷地使皮膚表面鹼化的同時， 還促進皮膚上鹼性菌的增生， 更使得乳☆禁☆房局部酸化變得困難。 此外， 用香皂清洗， 還洗去了保護乳☆禁☆房局部皮膚潤滑的物質——油脂。

因此， 要想充分保持乳☆禁☆房局部的衛生， 最好還是選擇溫開水清洗。

小編總結：

如果想保證自己乳汁的品質， 產後給自己的乳☆禁☆房進行護理是一件不能缺少的事情。 給自己的乳☆禁☆房進行護理也不是一件很簡單的事情哦。

上面給媽媽們講的事情媽媽產後記得要注意哦。