產後如何進補吃老母雞並不正確

產後飲食的一個主要目的就是進補。 但是產後如何進補是有講究的， 不是越多就越好。 那麼產後如何進補呢?舉個例子來說吧， 很多人認為產後體虛可以多吃老母雞來進補， 這就是一種誤區。 那麼正確的做法是什麼呢， 產後如何進補有利呢。

我們知道雞肉是優質蛋白的最佳來源， 優質蛋白有助於肌肉代謝與增長， 而用雞燉湯食用效果更好， 雞湯中的特殊成分可促進人體內的一種荷爾蒙去甲腎上腺素的分泌， 這種激素鏈振奮精神， 使壞情緒和疲倦感一掃而光， 特別對低血壓的人有益。 在平日被人們認為是強筋健骨、活血調經的良好補品。

解讀：

因為寶寶的出生， 新媽媽腸胃道功能還未恢復， 在這個時候， 是不能吃太過油膩的食物的。 而老母雞脂肪含量較高， 不適合產後馬上給新媽媽吃。 新媽媽們總感到體虛是因為在分娩寶寶的過程中體力消耗過大。 分娩後又要對寶寶進行哺乳所引起的。 在這個時候， 可以給新媽媽選擇一些易消化的流質或半流質食物， 如蝦仁煨面、紅薯稀飯等。

產後多吃老母雞來進補是一直以來的坐月子經驗， 可沒想到這種做法卻是錯誤的。