產後如何重拾性☆禁☆趣？這裡有秘訣！

1產後激素與性☆禁☆欲 懷孕期間， 為了孕育胎兒， 身體的激素改變， 包含雌性激素、泌乳激素與黃體素都會劇烈上升。 女性激素的運作機制由下視丘控制腦下垂體， 再由腦下垂體控制卵巢與子宮釋放激素， 這個迴圈軸在孕期處於被擾亂的狀況， 而在產後整個機轉恢復正常之前， 女性的性☆禁☆欲會間接受到影響， 因為其中泌乳激素有抑制性☆禁☆欲的作用， 產後若無哺喂母乳， 待女性激素機制完全恢復也需4～6個月， 但若持續哺喂母乳， 則泌乳激素持續升高， 女性激素機制的恢復也會跟著延遲。
2傷口不痛 隨時開始 除了體內激素的影響外， 若為自然產， 陰☆禁☆道有傷口的情況下， 復原的時間也需4～6周， 加上惡露若未排乾淨， 仍存有感染機率， 新手爸媽切勿太過著急。 傷口的疼痛程度比較主觀， 若惡露已經結束， 女性也覺得傷口不會疼痛， 產後的性行為可以隨時開始， 只是女性激素若未完全恢復， 陰☆禁☆道乾澀的機率較高， 建議可善用水性潤滑液與保險套， 將疼痛感降低。

3產後初次 溫柔而緩慢 雖然激素會稍微影響女性的性☆禁☆欲， 但透過雙方的意願與溫柔引導， 夫妻間親密關係的進行仍然值得鼓勵， 產後初次的性行為， 因為顧慮傷口剛復原或陰☆禁☆道較乾澀， 建議老公的進入需溫柔而緩慢；而在性☆禁☆愛姿勢的選擇上， 基本上沒有禁忌， 但如果顧慮傷口剛復原， 建議可暫時避免採取坐姿或從後方進入的姿勢， 以降低對會陰傷口所造成的刺激。
4傷口未復原 替代方式 產後除了惡露未結束、擔心感染而不建議發生性行為外， 傷口未癒合、有強烈痛感， 或是尿道、陰☆禁☆道有感染狀況時， 都建議暫時不要進行陰☆禁☆道性☆禁☆交， 建議可以口愛或手愛的方式滿足雙方對親密行為的渴望。 性☆禁☆欲需求既正常也健康， 無論是陰☆禁☆道性☆禁☆交、口愛、手愛或其他方式， 只要夫妻雙方能夠接受並感到愉快， 就可以在孕期或產後傷口未復原前， 做為陰☆禁☆道性☆禁☆交的替代方式。

Tips：生完會比較鬆弛嗎？
許多媽媽擔心自然產後， 陰☆禁☆道會有鬆弛的現象， 並可能因此影響夫妻雙方的性致。 自然產後， 陰☆禁☆道彈性也許會有稍微的影響， 但搭配凱格爾運動（骨盆底肌肉收縮運動）後， 緊實度至少可恢復八九成， 因此性☆禁☆愛進行時， 雙方仍可保有滿意度， 不會有明顯落差， 尤其親密關係的滿意度中， 有更多的影響因素來自于夫妻雙方的感情， 所以除非是特殊狀況， 否則無須擔心是否會有產後陰☆禁☆道鬆弛帶來的負面影響。

5產後性☆禁☆愛替代方案

口愛

如果陰☆禁☆道傷口尚未復原， 口愛也是另一種滿足老公需求的性☆禁☆愛方式。 所謂口愛， 是指以嘴巴為另一半的身體與性☆禁☆器官提供刺激， 在動物界中， 口愛如同人類的接吻舉動， 是司空見慣的行為， 透過嘴巴， 能給予身體不同的觸覺感受；如果不習慣或有所疑慮， 建議只要進行前先行刷牙及漱口， 就可以安心地為另一半滿足需求。

手愛
廣泛的性☆禁☆愛行為並非只局限於陰☆禁☆道性☆禁☆交， 擁抱與用手撫觸的親密行為也可算是性☆禁☆愛行為的一環。 夫妻產後雖然無法立即毫無顧忌地做☆禁☆愛， 但透過按摩、撫摸以及用手為老公達到高☆禁☆潮， 同樣對增進彼此的親密關係有所幫助， 只是進行前， 仍要注意雙手的清潔， 才能讓彼此有安全愉快的親密經驗。