女性生完寶寶後往往會有脫髮、掉發的情況， 我們一般稱之為產後脫髮。 那麼它是什麼原因導致的?如果產後女性出現脫髮情況， 該怎麼辦?
什麼是產後脫髮
產後脫髮是指女性產後會出現掉發脫髮的情況。 因為女性產後身體中的激素有所變化， 而此時精神和情緒往往不佳， 波動較大， 飲食上也會與從前大不相同， 這些都會導致產後脫髮。 如果想減少或者避免脫髮， 女性分娩之後一定不能染髮、燙髮， 要隨時保持心情放鬆， 保持良好的飲食習慣。
產後脫髮怎麼辦
1.正確認識產後脫髮。 要明白這是正常的生理現象，
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2.正確洗髮護髮。 挑選不含有害物質的洗髮水， 最好用安全的護髮素來好好呵護。 洗頭的時候要輕揉， 不能太用力。 洗完後最好自然晾乾頭髮， 梳理頭髮時用木頭梳子或者手指， 注意力度要輕。
3.避免染燙頭髮。 產後切記不能對頭髮進行染燙， 尤其是在餵奶階段， 染髮藥水不僅對婦女有危害， 還會影響寶寶的身體健康。
4.避免頭髮暴曬。 雖說頭髮要自然晾乾， 但是平時不要在長時間暴曬頭髮， 否則頭髮會變得乾枯， 發質下降， 更易掉落。
5.保持健康的飲食習慣。 該症狀與內分泌有很大的關係， 如果一味進補的話就會使得體內營養過剩， 這樣反而不利健康。
6.保持輕鬆愉悅的心情。
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如何預防產後脫髮
預防產後脫髮， 要從哪些方面入手?首先要養成良好的日常護髮習慣， 如選擇正確的洗護用品， 還要學會正確洗髮護髮， 如洗頭過程中切勿邊洗邊梳， 最後就是要正確地吹幹頭髮。 瞭解這些， 才能更好地預防產後脫髮的問題。
1.洗髮
(1)洗頭前， 先準備一個木質或者牛角材質並且梳齒較大的梳子， 把頭髮梳理順(從發根向發尾梳理)， 先梳順發梢位子， 然後慢慢上移， 最後由發根至發梢梳。
3.吹發
自然風乾是洗頭後幹發的最好辦法。 倘若要借助吹風機， 首先要準備潔淨的幹毛巾， 將頭髮的水分吸除， 接著再吹發， 這樣既省時又不傷發。 即使這樣，
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4.其他
女性生產後首先保持好心情， 才能有好精神， 氣血才會旺盛， 頭髮也就會快速生長了;再者是注意飲食方面， 各位要做到均衡攝取營養， 切忌偏飲偏食， 多補充富含維生素的蔬菜， 還要多吃雞、蛋、肉類等食物;平時注意清潔衛生， 勤洗頭， 勤梳頭;多多休息， 不要過度用腦， 要保持充足的睡眠。
