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產後如何預防兩種“痛”

生完孩子後, 媽媽在月子期間一定要注意調養休息, 不然很容易出現各種“痛”。

第一痛 刀口痛

蔡菁在生寶貝時, 由於會陰部過緊使胎兒難以出來, 醫生只得把陰☆禁☆道口剪了一刀。

現在, 生完寶貝已經好幾個月了, 可刀口處卻是隆起的, 按壓一下還挺疼。 蔡菁心裡覺得挺彆扭, 為什麼別人的傷口都不是這樣?自己這是怎麼回事?

疼痛之秘:

刀口癒合後還是隆起, 並在按壓時有疼痛感, 可能是形成了疤痕疙瘩。 一般來講, 刀口的疤痕組織主要成分是膠原纖維。 經過一段時間膠原纖維會被分解、吸收, 從而使疤痕組織變軟、變小,

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疼痛感減輕或消失。 但有少數產婦天生屬於疤痕體質, 即傷口在癒合階段膠原纖維合成過多, 致使疤痕肥大, 形成高出皮膚並在按壓時有疼痛的不規則硬塊, 也就是疤痕疙瘩。

制痛對策:

1、應儘快請醫生仔細觀察一下, 確定刀口是否形成了疤痕疙瘩。 如果形成可在局部外敷藥膏, 以減輕疤痕疙瘩及不適症狀。 不過, 最好在醫生指導下使用藥物。

2、如果疤痕特別嚴重, 可去醫院做手術把疤痕切掉, 再用特殊材料重新縫合刀口。

產後如何預防兩種“痛”

第二痛 手腕痛

倪娜在月子裡就開始給寶貝換尿布、洗衣服, 還閒不住地做其他家務。 最近, 她覺得手指和手腕經常又酸又痛, 尤其是在寫字、拿筷子、舉杯子、拿奶瓶時更厲害,

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有時還會在睡眠中疼醒。 倪娜不知自己的手指和手腕為什麼會這樣痛, 到底出了什麼問題?

疼痛之秘:

孕婦在分娩時, 皮膚的毛孔和關節被打開, 加之產後氣血兩虛, 一旦受涼風寒就會滯留於關節肌肉中, 引起"月子病"。 加之給寶貝換尿布、餵奶及做其他家務, 會造成肌肉關節的損傷加重, 致使手指和腕部的肌腱和神經損傷, 引起"伸腕肌腱炎"和"腕管綜合症", 出現手指和手腕疼痛。

制痛對策:

1、產後注意身體保暖, 不要過早使用涼水做家務。 平時, 洗手、洗腳、洗臉注意使用熱水, 避免接觸涼水。

2、照料寶貝不要過於勞累, 當手腕和手指出現疼痛時一定要注意休息, 照料寶貝的事最好請他人暫時代勞。

3、月子裡少吃酸辣等刺激性食物,

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少吃香蕉, 少飲啤酒。

4、在剛感到疼痛時就應及時去看醫生, 並在醫生指導下用藥, 首選養血祛風、散寒除濕的中藥。

5、在手腕和拇指劇痛之後, 每天堅持做伸屈鍛煉。 但不要隨意用力按摩疼痛處, 必要時採用超短波或紅外線進行理療。

想要擺脫產後刀口痛和手腕痛, 媽媽們一定要做好預防, 以及制痛措施。

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