產後妊娠紋怎麼消除？只需這6招！

如何去除妊娠紋是產後媽媽們最為崩潰的一件事情， 那麼產後妊娠紋該如何消除呢?有什麼好的辦法幫助孕媽媽去除產後妊娠紋， 其實媽媽們都不用太擔心， 想要擺脫產後妊娠紋的困擾， 只需這6招管用!

1、控制體重， 堅持鍛煉

孕婦在懷孕的時候不可以暴飲暴食， 體重控制在合理的範圍內。 飯後可以適當的散步， 這樣也有利於日後的生產。

2、注意均衡營養和皮膚的保濕

多吃新鮮的蔬菜和水果， 補充身體所需要的維生素。 雖然孕期儘量少用化妝品， 可是那些綠色環保的見到護膚還是可以的。

3、多補充膠原蛋白

多吃點豬蹄， 增加皮膚的新陳代謝。

4、溫水沐浴， 增加皮膚的彈性

孕婦要保持身體的乾淨， 讓皮膚不至於粗糙而緊繃。

5、用雞蛋清去妊娠紋

將雞蛋打碎， 取出雞蛋清均衡的塗抹在肚皮上， 多用幾次， 皮膚會變得光滑有彈性。

6、站立按摩， 塑形去妊娠紋

選個合適的牆壁靠著， 上上下下的將肚皮來回的按摩。

去妊娠紋沒有絕對穩妥的好方法， 只有適合自己的才是好辦法。 產婦的心態是很重要的， 絕對不能因為身體長了妊辰紋就覺得自己不健康、不美麗了。 自己的心態好了， 解決任何事也就事半功倍了。 現在的我用了同事給我的小妙招， 效果確實不錯滴。

產後妊娠紋的形成

產後妊娠紋的形成主要是由於妊娠期荷爾蒙的影響， 加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂， 腹部皮膚變薄變細， 出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋， 一直到生完孩子後也不會憑空消失， 但會逐漸變淡， 形成產後妊娠紋。

產後妊娠紋的預防

1.孕前和產前的飲食都要注意保持均衡， 多吃富含維生素和礦物質的食物， 多吃魚、瘦肉、蔬菜、水果等食物， 保證自己和胎兒的營養需求， 儘量避免油膩、煎炸的食物， 受孕後要注重體重的逐步增長， 避免體重增長過快， 懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤，

2.注意鍛煉身體， 增加肌肉彈性。 孕前堅持跑步可以充分鍛煉臀部及大腿， 説明將局部脂肪轉化為肌肉， 淡化因孕期體型變胖而導致臀部及大腿生成的妊娠紋。 如果有早起的習慣， 可以在戶外慢跑或者加速跑。 有氧運動可以促進身體的代謝和廢物的排除， 也可以保持曼妙的身材， 使腹部、臀部的肌肉收緊， 增加皮膚彈性。

3.孕期注重保養， 可以採用天然無添加的專用預防妊娠紋的保養產品， 堅持每天塗抹按摩， 幫助皮膚吸收營養。