產後妊娠紋癢的厲害怎麼辦

導讀：產後妊娠紋癢的厲害怎麼辦?很多懷孕的女性隨著妊娠而出現了妊娠紋,這讓她們很是擔心,於是採用了各種的方法來消除。 那麼， 產後妊娠紋癢的厲害怎麼辦呢?文章目錄

1、多吃膠原蛋白食物,增加肌膚彈性

產後妊娠紋癢怎麼辦?當然是先恢復肌膚的彈性。 以往的肌膚因為懷孕的緣故已經斷裂,這時候這些肌膚是缺乏彈性的,如果不恢復彈性,妊娠紋很難消除。 而恢復彈性最好多吃膠原蛋白比較多的食物,比如豬蹄、雞翅、肉皮、魚皮等,這些的膠原蛋白豐富,同時營養價值高,能讓肌膚很快恢復彈性。

2、經常運動

多走動多運動。 人體機能在二十五歲之後恢復的能力就會大大降低,有的甚至變得非常緩慢,這也是為什麼有的女性十幾年來一直有妊娠紋的緣故。 產後妊娠紋癢怎麼辦?而多走動多運動則是提高身體免疫力,增強體質,從而讓機能得到一定的鍛煉。

比如,提拉按摩。 很多寶媽的妊娠紋會出現在大腿和臀部,而產後大腿和臀部也會出現下垂的現象,對此專業人士建議可以採用提拉按摩的方式解決。 具體做法:從下到上提拉肌膚,同時做按摩,每次堅持十分鐘,每天做至少三組,勤快的寶媽還可以多做幾組,恢復的更快。

3、塗抹專業去紋產品

產後妊娠紋能消除嗎?當然能,只要選對了護膚品,這些都是小問題。 目前,市場上存在很多不錯的護膚品,有些產品採用純天然植物精華,能夠啟動身體內的血液迴圈,促進新陳代謝,同時還能提供修復因數幫助肌膚修復被損壞的細胞纖維,因而使用一段時間之後就會發現自己肚子上的紋已經淡下去了。

去除產後妊娠紋癢小妙招

1、控制體重,堅持鍛煉

孕婦在懷孕的時候不可以暴飲暴食,體重控制在合理的範圍內。 飯後可以適當的散步,這樣也有利於日後的生產。

2、注意均衡營養和皮膚的保濕

多吃新鮮的蔬菜和水果,補充身體所需要的維生素。

3、多補充膠原蛋白

多吃點豬蹄,增加皮膚的新陳代謝。

4、溫水沐浴,增加皮膚的彈性

孕婦要保持身體的乾淨,讓皮膚不至於粗糙而緊繃。

5、用雞蛋清去妊辰紋

將雞蛋打碎,取出雞蛋清均衡的塗抹在肚皮上,多用幾次,皮膚會變得光滑有彈性。

6、站立按摩,塑形去妊辰紋

選個合適的牆壁靠著,上上下下的將肚皮來回的按摩。

去妊辰紋沒有絕對穩妥的好方法,只有適合自己的才是好辦法。 產婦的心態是很重要的,絕對不能因為身體長了妊辰紋就覺得自己不健康、不美麗了。 自己的心態好了,解決任何事也就事半功倍了。 現在的我用了同事給我的小妙招,效果確實不錯滴。

消除妊娠紋如何飲食

1、多蔬菜

蔬菜纖維多,不僅需要花較多的時間咀嚼,同時蔬菜進入胃之後,會吸收水分膨脹,很容易使胃有飽足感。

2、改變進食順序

由於蔬菜遇到水會膨脹,容易使胃有飽足感,因此,媽咪們可以先喝湯、吃蔬菜類的食物,最後再食用飯、面與蛋白質。

3、少油、少調味料

乾麵、湯麵中添加的油會讓面的口感更好,但是熱量也相對較高;濃湯不僅勾芡,也會加入奶油、鹽水等熱量高的食材;高油烹製的食物,例如中式勾芡的菜肴,也隱含很高的熱量。 同理,油炸物也是少碰為妙的食物。

4、三餐定時、定量

早餐不吃,或是一天只吃兩餐,會讓身體的新陳代謝率降低,延緩減重的效果;或是忍著某一餐不吃,但身體因為接受到鬧饑荒的訊息,反而會吃得更多,所以一定要定時吃三餐。 不過,由於白天的活動量較晚上高,因此早餐與午餐攝取的份量最多,到了晚上活動度降低,晚餐的攝取量也要降低。

5、選擇血糖上升速度慢的食物

血糖上升的速度若很快,會刺激胰島素分泌,將血糖轉變為脂肪的形式儲存在身體細胞中。一般來說,蛋糕、餅乾、糖果、含糖飲料等食物會使血糖快速地上升,而白米飯與白麵包與糙米、胚芽米相較之下,升糖速度比較慢。

5、選擇血糖上升速度慢的食物

血糖上升的速度若很快,會刺激胰島素分泌,將血糖轉變為脂肪的形式儲存在身體細胞中。一般來說,蛋糕、餅乾、糖果、含糖飲料等食物會使血糖快速地上升,而白米飯與白麵包與糙米、胚芽米相較之下,升糖速度比較慢。