產後婦女☆禁☆陰道鬆弛怎麼辦

分娩後， 胎兒由子宮經陰☆禁☆道自然娩出， 常常造成陰☆禁☆道的極度擴張或會陰的撕裂。 大多數婦女在產後能夠恢復正常， 不留後遺症， 如果恢復不好， 就會使陰☆禁☆道口鬆弛， 收縮力下降， 影響夫妻性☆禁☆生☆禁☆活的品質。

分娩前應該注意以下幾個方面。

（1）產時應注意保護會陰， 避免會陰嚴重撕裂傷。

（2）正確處理產程。 第二產程不可過長， 避免胎頭在陰☆禁☆道內壓迫時間過長， 引起陰☆禁☆道水腫。

（3）胎兒過大或娩出過快會造成會陰嚴重裂傷， 為避免會陰嚴重損傷， 應進行會陰切開術。

（4）分娩後做一些鍛煉， 可以改善陰☆禁☆道鬆弛的問題。

產後有助於陰☆禁☆道彈性恢復的鍛煉有以下幾種。

提肛運動：每天2次， 每次20 ~ 40個。

排尿中段訓練法：使尿道括約肌收縮。

用手指按摩陰☆禁☆道口周圍：促進陰☆禁☆道周圍肌能力的恢復。

如果分娩時陰☆禁☆道有嚴重裂傷， 經以上方法難以奏效時， 可行陰☆禁☆道整形術， 將陰☆禁☆道鬆弛的黏膜切除，