產後媽咪圈瘋傳的粉色“秘密”

常常會有這樣的病人：一串咳嗽或是放聲大笑， 就會笑出尿液來， 半夜起床小便， 剛一坐起， 就禁不住尿到了褲子上;生怕在公共場所控制不住小便， 外出前只好墊上衛生巾或尿不濕……

放聲大笑會漏尿要追溯到分娩時

已婚、已育婦女的盆底功能障礙發病率約為30%-40%， 四五十歲的病人最多發。 盆底功能障礙患者中， 一半以上的患者存在不同程度的排尿異常。 很多人不知道， 中老年時發生盆底功能障礙， 很可能是幾十年前分娩損傷引發的。

在女性骨盆和下肢之前， 只有盆底肌、韌帶等支援結構。 盆底肌等像彈簧床一樣，

承托和支持著膀胱、子宮、直腸等盆腔臟器， 並有多項生理功能， 包括控制排尿排便、維持陰☆禁☆道緊縮度等。 女性在妊娠、分娩過程中， 不可避免地對盆底肌造成不同程度的損傷。

剖宮產媽媽需不需要做盆底康復?

懷孕時， 在孕激素的作用下， 盆底也會變得鬆弛， 隨著胎兒的慢慢長大， 胎位下移， 盆底也會受到越來越多的擠壓。 分娩後， 隨著胎兒的娩出， 部分韌帶松裂， “彈簧床”彈性變差， 無法將器官固定在正常位置， 從而出現功能障礙， 如大小便失禁、臟器脫垂等， 有時影響生活品質的後遺症可能要到幾十年後才反映出來， 所以， 順產和剖宮產的女性產後都需要做盆底功能評估。

產後盆底訓練， 預防25年後的病

國外做過統計，

有1/3的產婦在分娩後出現盆底鬆弛， 並導致排尿異常。 雖然這時還算不上嚴格意義上的尿失禁， 但這部分人群， 到了四五十歲時， 發展成為尿失禁病人的比例非常高。 很多人想不到， 對產後42天的婦女進行常規盆底肌肉功能檢查及訓練， 是為了防止25年後的尿失禁!

盆底康復訓練， 越早效果越好

產後一年內是盆底肌功能恢復的“黃金時間”， 越早訓練， 效果就越好。 如果不做任何訓練， 隨著年齡增大， 激素水準下降， 肌肉變得鬆弛， 症狀會越來越嚴重。 到了中老年後， 很可能會出現輕中度壓力性痙攣或不同程度的壓力性尿失禁， 有的甚至發展到子宮脫垂。 如果已經過了產後的黃金訓練時期也不用急， 現在逐步鍛煉起來也能促進盆底肌的相當程度的康復。

原來這樣， 做了媽媽之後真“不易”， 媽媽都是偉大的!不用擔心， 醫院可為您私人定制產後康復， 為您的美麗推波助瀾， 小編在母親節這一天把這個消息告訴您， 就作為母親節小福利吧!不用解， 可以心裡小感動一下下。 嘿， 母親節快樂!