產後媽咪如何正確應對產後缺乳

統計顯示， 真正做到母乳餵養的城市母親如今只有20%。 究其原因， 現代媽媽除了工作壓力大， 沒有時間以外， 產後缺乳是導致餵養失敗的最主要原因。 導致產後缺乳的原因主要有以下三個方面：

1、長期飲食結構不合理

年輕媽媽在沒懷孕之前都怕胖， 因而很多人長期偏食少食。 結果導致脾胃虛弱、厭食， 消化吸收功能減退， 使乳腺發育受到阻礙。

2、不良情緒

生了寶寶後， 會使新媽媽體內的荷爾蒙水準發生改變， 經常發生焦慮、憂傷、憤怒等情緒。 再加上當了母親後生活發生很多變化， 一時心理上不適應，

3、藥物影響

有些媽媽在分娩前後使用某些抗生素或其他藥物， 使內分泌系統受影響， 從而引起泌乳障礙。

調理解惑

1、調整不合理的飲食結構

一旦決定要做母親， 就要千方百計把身體搞好， 尤其在懷了孕之後， 不要怕胖。 要知道， 適度的脂肪是上天送給每一個母親的保護傘， 分娩和哺乳是女性一生中最大的挑戰， 沒有脂肪的話就會變得困難， 而且會有一定危險呢！

2、舒緩不良情緒

新媽媽先要學會自我調節情緒， 沒有任何一件事比哺育寶寶健康長大更重要， 更有意義， 為了寶寶也要儘量使自己快樂起來。

3、規避不恰當用藥

要謹慎地使用藥物， 因為很多藥物都可以通過血液進入乳汁。 在需要用藥時， 一定要告訴醫生你在哺乳， 或者仔細閱讀藥物使用說明， 確認是否可在哺乳期安全使用。 提醒一點， 口服避孕藥會造成內分泌紊乩， 影響泌乳， 媽媽要注意選擇其他避孕方法。