產後媽咪脫髮的“元兇”是誰？

人們總是認為產後體虛， 需要進補， 尤其是母乳餵養的新媽媽還被反復告誡：杜絕水果， 少食蔬菜， 若出現脫髮後則更要接受大補特補了， 其實這是一個不正確的觀點。 專家認為， 產後脫髮主要是一個內分泌變化的過程。 如若盲目進補， 造成體內熱量過剩， 反而有害健康。
產後脫髮“元兇”是誰?
雌激素水準與女性頭髮的更新速度密切相關：當雌激素水準高時， 頭髮更新的速度會變慢;而雌激素水準低時， 頭髮的更新速度會加快。 正常情況下， 人的頭髮平均每隔2～7年就要全部更換一次， 只因頭髮平時的更新是分期分批地進行， 一般情況下不易覺察。
妊娠期間， 孕婦分泌的雌激素較平時會有大量增加。 這種情況下， 正常脫髮的速度就會變慢， 頭髮也顯得濃密、順滑、有光澤， 而且極少有頭垢和頭屑。 分娩之後， 體內雌激素開始減少， 而且減少的速度明顯快於妊娠期雌激素增長的速度， 那些被雌激素暫時挽留住的頭髮， 此時開始集中“退場”。 這就是產後脫髮數量明顯多於平時的原因， 而產婦體內雌激素水準的恢復， 需要2～7個月， 這恰好與嬰兒“仨月認母”的時間吻合。 由上面的分析不難看出， 產後脫髮的現象主要是雌激素水準的變化造成的， 和孩子認母沒必然關係。
產後脫髮是一種常見現象， 且多能自行恢復， 但如放任自流， 不加防治， 頭皮與毛髮也會從原本的健康態轉為亞健康態甚至不健康。 有家族脫髮史的人更要特別注意， 以免造成頑固性脫髮。
產婦抑鬱， 也是導致脫髮的一個原因。 不少沒有經驗的新手媽媽， 一時難以應對自如， 心生焦慮， 出現或輕或重的抑鬱傾向， 導致機體代謝紊亂， 從而誘發脫髮。 民間流傳的一些坐月子的陋習也不利於頭髮保養， 比如飲食單一、產後久不洗頭洗澡等。
（實習編輯：藍麗芳）