產後媽媽9種湯汁催乳

產後媽媽9種催乳湯

1、豬蹄1對、茭白15克、通草10克， 共煨湯或煮熟吃。

2、黑芝麻250克， 炒熟研末， 用豬蹄湯送服。

3、花生米燉豬蹄或燉豬肚， 或用花生米與大米同煮粥。

4、鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯。

5.紅小豆煮粥， 加紅糖。

6、黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞。

7、鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮成粥吃。

8、豆腐150克、紅糖50克、米酒50克， 先將豆腐、紅糖加適量水煮， 待紅糖溶化後， 倒入米酒煮片刻， 吃豆腐喝湯， 1次服完， 連服5天。

9、黃花菜30克、黃豆200克、豬蹄1只， 清水適量， 燉熟後調味服食， 每日1次， 連用5日。

提醒：

嚴禁媽媽產後立即喝高脂肪的濃湯如豬蹄湯， 容易影響食欲和體形，

並且高脂肪會增加乳汁的脂肪含量， 新生兒、稍大的寶寶不能耐受和吸收， 從而易引起腹瀉。 產婦宜喝些有營養的魚湯、蔬菜湯、麵湯等， 以滿足母嬰對各種營養素的需要。 一般小寶寶出生後幾天內， 胃口很小， 各位新媽媽的母乳無論是營養還是量都足夠。 如果喝營養湯的話， 產婦乳汁太多， 容易乳☆禁☆房脹痛， 而且容易引起乳汁淤積。 一般在產後4天以後再開始喝較濃的營養湯。