產後媽媽何時才可進行洗浴

產後的婦女多汗， 在睡覺時和醒來時， 常會大汗淋漓， 內衣浸透。 由於汗腺分泌過多， 極易污染皮膚， 而且在產後抵抗力軟弱， 皮膚上沾染的細菌很容易繁殖生長， 侵入肌膚， 引起皮膚炎症。 由此可見， 產婦應經常洗澡或擦澡， 保持皮膚清潔衛生。

通常， 產後一周後子宮頸內口才恢復到未懷孕狀態， 整個子宮頸完全恢復正常需要4周時間。 分娩時產婦會陰部有傷口， 如要坐浴須在分娩l周後開始， 不然會造成上行感染。 洗澡前應避免空腹， 以免發生低血糖， 引起頭暈等。 洗澡時間不宜過長， 每次淋浴5-10分鐘即可。

室溫在20℃最為適宜。 淋浴水溫在34℃~36℃之間， 刺激輕， 效果好。 另外， 洗澡後可用無刺激性的消毒液對外☆禁☆陰進行消毒。 但要注意， 洗澡後產婦要儘快擦乾身體， 穿衣， 避免風吹著涼。 分娩不順利、出血過多、平時體質比較差的產婦， 不宜太早洗澡， 可改擦浴。

產婦分娩後， 子宮恢復到非孕時的狀態需要6—8周時間。 開始起1~2周， 產婦的宮腔內有較多的惡露排出， 宮口處於鬆弛張開的狀態， 並且因胎盤剝離時官腔內還有局部傷口沒有癒合。 此時有可能因洗澡方法不當而使細菌侵入產道， 引起產褥感染。 最常見的是引起子宮內膜炎， 有的甚至侵入輸卵管、盆腔而引起附件炎、盆腔炎等。 洗澡不慎雖會帶來許多麻煩， 但並非坐月子期間嚴禁洗澡，

產婦在妊娠時體內大量的水分滯留， 產後皮膚分泌功能旺盛， 產婦在分娩後的最初幾天內出汗多， 尿量多， 身體相對比較虛弱。 這時產婦抵抗疾病的能力下降， 因此要根據產婦的身體狀況和當時氣溫的高低來決定洗澡與否。 如產婦體力恢復比較正常， 室內溫暖， 沒有較大的產後創傷， 即便是會陰部傷口縫線還沒有拆除， 產後2~3天便可以開始用溫水淋浴， 外☆禁☆陰部也可每天用溫開水清洗來保持清潔衛生。 但必須避免盆浴。 剖宮產的婦女洗澡的時間應該延遲些， 但每天也應該用溫開水擦洗全身， 保持衣被清潔。 冬季產婦要注意防寒， 室內生火爐時應注意防止煤氣中毒， 要有良好的通風設備；或可安裝空調或暖氣。 腹部有傷口的產婦， 洗澡時不要自己隨便揭開紗布墊， 更不能使水滲入紗布墊。

產婦滿月後才能洗澡的習俗是錯誤的。 產婦分娩時出血多， 體力消耗大， 身體非常疲勞， 因此， 在產褥期其機體的自我調節機能與免疫功能大大降低， 抵抗力很差， 此時， 皮膚上沾染的細菌往往能進入產婦的機體， 從而易引起皮炎、乳腺炎、會陰部炎症等。 產後皮膚排泄機能亦很旺盛， 出汗量多， 產婦若及時洗澡， 可使全身血液迴圈增加， 加快新陳代謝， 促使汗腺孔暢通， 還可調節自主神經， 恢復體力。

專家對產後淋浴的產婦身體生理變化進行了觀察， 發現2/3的產婦淋浴後體溫稍有上升， 1/3體溫稍有下降， 但上升和下降都不會超過0.5℃。 所有產婦淋浴後脈搏都在正常範圍，

血壓的波動也很微小。 另外， 專家們還發現， 洗澡後產婦子宮收縮情況以及每天惡露的顏色、數量、氣味及出血等， 與不洗淋浴的產婦相似；對於子宮的復原也沒有不良影響；排便正常；對於乳腺的分泌沒有任何抑制作用， 而且能促使乳汁品質更好。

與不洗澡的產婦相對照， 產後洗澡的產婦沒有會陰部感染或其他部位的感染現象。 洗澡使產婦皮膚血管擴張， 全身血流加快， 有活血散淤的功效， 可以解除分娩過程的疲勞， 這些產婦普遍感到精神舒暢。 淋浴後， 84%的產婦氣色好轉， 睡眠加深， 體質恢復快。

值得注意的是， 夏天洗澡時， 產婦不可貪涼用冷水， 否則可因氣血凝滯而導致月經不調和身體痛；冬天浴室宜暖，

浴水宜熱， 但不要洗得大汗淋漓， 因為出汗多會使已經傷津耗氣的產婦更加疲勞。 此外， 產婦洗浴次數不可太多， 比正常人要略少些， 且洗澡後要進少許飲食， 用以補充耗損的氣血。