產後媽媽們可以吃巧克力嗎

巧克力能幫助人體提供一定的熱量， 對於產後急需補充能量的媽媽們來說貌似是個不錯的食品。 但是對於產後的媽媽們來說真的可以吃巧克力嗎？下面就讓專家告訴大家。

專家詳解哺乳期能吃巧克力嗎

首先， 對於哺乳期的女性， 因為要給寶寶哺乳， 所以在平時的飲食方面是有很多禁忌的， 這個稍後再講， 對於哺乳期能吃巧克力嗎的問題， 可以肯定的說是可以吃的， 但是一定適量， 因為巧克力裡所含的可哥堿會滲入母乳並在嬰兒體現內蓄積。 可哥堿能傷害神經系統和心臟， 並使肌肉鬆弛，

產後可以吃巧克力嗎

哺乳期適量的吃巧克力是不會有害的， 至於多少量， 這個根據每個女性的身體體制和寶寶年齡來定， 但也要注意口腔衛生， 小心蛀牙。 血糖高或者糖尿病最好不吃， 要吃就吃黑巧克力。 含糖少些。

哺乳期女性整天吃巧克力還會影響食欲， 不但使身體所需營養供給不足， 還會使身體發胖， 這當然影響產婦的身體健康和嬰兒的生長發育。

哺乳期女性應該吃什麼

母乳是最適合嬰兒生長發育需要和消化能力的最理想食品， 媽媽的合理營養直接關係到母親與嬰兒雙方的健康， 乳母攝取充足的營養素， 才能保證乳汁的質和量。

媽媽的營養供給， 應注意以下幾個方面：

1、熱能：乳母的熱能需要量較正常婦女約增加25%， 婦女在授乳期應在原有基礎上增加800k的熱量。 若營養不良可直接減少泌乳量。

2、蛋白質：乳母膳食中蛋白質供應不足將影響泌乳量， 並使母體處於負氮平衡狀態。 乳母應在正常蛋白質供給量的基礎上， 每日增加蛋白質25g。

3、脂類：脂類與嬰兒腦發育有關， 尤其類脂質對於中樞神經系統發育特別重要。 必需脂肪酸有增加乳汁分泌的作用， 所以媽媽應多食用一些人體必需脂肪酸含量多的植物油。

小編總結：

產後媽媽們是可以通過吃巧克力來給補充能量的， 但是吃巧克力跟吃其他的食物一樣， 都是不能多吃的。 適量吃對身體的影響不是很大，