產後血氣不足所帶來的問題對媽媽們以後的生活所帶來的影響是很嚴重的， 因此產後血氣不足是媽媽們不能忽略的一個重要問題， 下面兩款食物媽媽們可以在補血過程中食用。
木瓜花生大棗湯
所需食材：木瓜750克， 花生150克， 大棗5粒， 片糖3/2塊
做法：首先將木瓜去皮、去核然後切成塊狀備用， 然後將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內， 放入適量的糖後待水滾改用文火煲2小時即可飲用。
木瓜花生大棗湯也是補血的坐月子食譜之一， 而且很多產婦因為種種原因會出現奶水分泌不足的情況， 經常飲用木瓜花生大棗湯可達到很好的催乳功效。
Advertisiment
木瓜花生大棗湯
豬排燉黃豆芽湯
坐月子食譜中的豬排燉黃豆芽湯必不可少， 它具有滋補強壯的功效， 是產婦坐月子期間養生佳品。 而其中的黃豆芽具有解脾胃鬱熱的功效， 將豆芽與豬排一塊合烹成汁， 湯鮮味美， 具有催乳作用。
原料：豬肉子排500克， 鮮黃豆芽200克， 蔥、薑各適量， 料酒50克， 鹽、味精各適量
做法：將豬子排切成段後放入沸水中焯水， 撈出後用清水洗淨， 接著放入炒鍋或煲內放入適量的清水， 同時放入料酒、蔥結、薑塊等。 接著用旺火燒沸， 之後再改用小火燉1小時， 最後投入黃豆芽後用小火熬15分鐘， 食用之前放入適量鹽、味精， 揀出蔥、薑即可。
產後要補足血氣除了服用一些補血食品之外，
