產後減肥是一項很考驗媽媽們平時對減肥知識收集的事情， 對於產後瘦小肚更是讓媽媽們很煩惱， 下面就告訴你產後要怎樣瘦小肚。
1、哺乳餵養
研究報告指出， 產後哺乳期有助恢復身材， 增進子宮收縮及復原（產後子宮恢復）， 甚至能降低女性癌症的發生率。
產後小肚的方法
2、黃金時期減重法
產後6個月內是減重的黃金時期， 而產後第1周更是關鍵。 以均衡的飲食加上適當的運動， 提高新陳代謝率， 才不致造成水腫不消和日後的持續肥胖。
3、產後進補
如果在坐月子期間肆無忌憚的進補， 會把生產減輕的重量通通“補”回來。
產後減肥最重要的一點就是媽媽們產後要注意自己的飲食， 過於進補當然會讓媽媽們胖起來， 不過如何進補得當， 不僅能讓媽媽們身體恢復好， 對媽媽們產後身體的恢復也是有很大的好處。
現在不要急著減肥的，以我個人的親身經歷來看，斷奶前減肥是得不償失的，我是斷奶後，一下子就減了十來斤的，斷奶後，上班了，跑得多了，運動得多了，吃得少了，晚餐基本上就吃素，很快就會自己減肥了。 [詳細答案]
孕期要特別注意補充營養，因為這不僅關係到孕媽媽身體的健康，也會直接影響到胎兒的生長發育。孕媽媽需要補充的營養是比較多的，包括鈣質，乳製品是食物中鈣的最好來源，不僅含量豐富，而且吸收率高。蔬菜、豆類、... [詳細答案]
你好，孕婦在早孕時期非常容易流產，必須特別注意，不應搬運重物或激烈運動，外出次數也就盡可能減少。不可過度勞累，多休息，睡眠要充足，並應控制性☆禁☆生☆禁☆活。在感到特別疲勞時不要洗澡，而要及早臥床休息。一定要糾... [詳細答案]
你好，祛妊娠紋，生產後三個月是消除妊娠紋的最佳時機，建議產婦可以在家做一些簡單的運動，比如抬腿運動，也可以按摩，勤於按摩容易產生妊娠紋地方，比如：腹部、大腿內側、臀部，以及胸部妊娠紋多的地方，可以有... [詳細答案]
產後是一定要做好避孕的措施的，首先你是可以讓你老公帶避孕套的，這是可以防止懷孕的，還有就是可以讓你老公上環或者是你做結紮手術，這樣就不會懷孕了，不過這樣日後就不能再懷上寶寶的了，還有的就是產婦是千萬... [詳細答案]
