產後媽媽們要如何注意保暖

產後注意保暖對於身體很虛弱的媽媽們來說是很重要的， 但是詳細的原因究竟是怎樣的呢？下面就來告訴媽媽們。

產後注意保暖很重要

我們經常聽得老人告誡， 產後不要當風。 這是對的， 不要當風的意思是不要直接吹風， 而不是不要空氣流通。 有些朋友誤會了這其中的意思， 將產婦房間的門窗關得緊緊的， 一點風也不透， 這怎麼行呢， 必要的空氣流通是必需的。 只是要求掛上窗簾， 不要讓風直接吹到產婦身上。 產後， 產婦身體處於一種舒張的狀態， 這時候吹風或受涼很容易令風邪內進而致病。

產後子宮及身體復原需要很長時間， 也就是說產婦很長時間內要保持這種狀態。 產婦最好多加件衣服， 不要直接吹風， 開空調也注意不要太冷， 不要過早洗澡、洗頭， 這些都是必要的。 以前認為產婦做月子的時候不允許洗澡洗頭， 這有一定道理， 但也不需要拘泥於此。 當產婦身體恢復得差不多的時候可以洗澡洗頭， 注意用熱一點的水， 洗完頭後馬上用幹毛巾擦乾， 用姜皮煲水洗澡也是很好的方法。 還要注意不能空腹洗澡。

保暖除了注意加衣服不要吹風以外， 還有另一層意思， 就是忌吃生冷。 不要想著吃冰淇淋、喝冰鎮可樂、吃西瓜、喝涼茶等等， 這些會對產婦的身體造成直接的傷害， 包括很多寒涼的中成藥也不要吃，

比如牛黃解毒片。 其實， 民間很多產後飲食方法都是為了保護產婦這種身體舒張然後慢慢復原的狀態， 比如醪糟煮蛋、薑炒酒等等。 都市熊的薑炒飯也很適合產婦恢復期食用。

小編總結：

產後注意保暖不是要媽媽們產後要“捂”著坐月子， 適當的增添衣服， 通風舒適的環境對媽媽們產後身體的恢復也是關鍵的。