產後媽媽們要避免吃的東西

媽媽們知道產後有哪些食物是自己不能吃的嗎？在進補的過程中媽媽們都會選擇很多營養豐富的食物來吃， 可是要避免裡面有下面這些東西哦。

1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽、人參等食物。

2、刺激性的東西：產後飲食宜清淡， 不要吃那些刺激性的物品， 包括：辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。

酒：一般而言， 少量的酒可促進乳汁分泌， 對嬰兒亦無影響；過量時， 則會抑制乳汁分泌， 也會影響子宮收縮（產後子宮恢復）， 故應酌量少飲或不飲。

產後不能吃什麼

咖啡：會使人體的中樞神經興奮。 1杯150毫升的咖啡，

太過刺激的調味料：如辣椒等物， 哺乳媽媽應加以節制。

3、油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化， 且熱量偏高， 應酌量攝取。

4、香煙和煙草：如果哺乳媽媽在餵奶期間仍吸煙的話， 尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶寶吸收。 研究顯示， 尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響， 因此， 哺乳媽媽最好能戒煙， 並避免吸入二手煙。 （9種婦科病最＂愛＂吸煙女性）

5、藥物：對哺乳媽媽來說， 雖然大部分藥物在一般劑量下， 都不會讓寶寶受到影響， 但仍建議哺乳媽媽在自行服藥前， 要主動告訴醫生自己正在哺乳的情況，

另外， 媽媽如果在喂了寶寶母乳後服藥， 應在乳汁內藥的濃度達到最低時再喂寶寶， 這樣寶寶才會更加安全。

6、過敏的情況：有時新生兒會有一些過敏的情況發生， 產後媽媽不妨多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹， 並評估自己的飲食， 以作為早期發現早期治療的參考。 因此， 建議產後媽媽喂母乳， 並避免吃到任何可能會造成寶寶過敏的食物。

小編總結：

產後媽媽們要顧好自己的身體， 不要讓自己病了， 因為病了媽媽們很難避免不吃藥， 這對正在進行母乳餵養的媽媽們來說影響是很大的。 因為媽媽們吃什麼都會影響到母乳的品質的。