產後媽媽六個月脫髮掉發怎麼辦

有些新媽媽剛生產完會發現自己已經不如以前了， 特別是有些新媽媽還會脫髮， 不少媽媽發現自己產後脫髮較多， 以為是自己身體出了什麼問題， 那產後媽媽六個月脫髮掉發怎麼辦？其實這是產後媽媽身體發生變化後的必然反應， 媽咪不必太擔心。

產後六個月脫髮掉發怎麼辦？早就聽說生完孩子以後會有脫髮、掉發的現象， 我是長髮， 沒有生寶寶之前我的發量是很多的， 現在是產後的六個月， 每天早晨梳頭的時候， 總是能捋出一二十根的斷發， 洗頭髮的時候更是可怕， 每次也要掉不少頭髮，

星寶寶小編說：產後脫髮是一種正常的產後生理現象， 一般發生在生完孩子後的三個月到六個月左右， 一般是從髮髻線附近開始脫落， 一般脫髮的原因主要有以下幾種：一是體內的雌性激素含量在慢慢減少， 而導致頭髮的生長發生紊亂， 使本來應該在孕期脫落的頭髮到現在才一起脫落。 二是因為剛生產完還要照顧寶寶導致內分泌紊亂。 三是由於產後飲食上不均衡。 但是面對脫髮新媽媽也不用著急， 一般六個月以後脫髮就會停止了。 如果新媽媽還是放不下心可以做一些預防和護理脫髮的工作。

產後六個月掉頭發如何應對產後頭髮呢， 一起來看看小編推薦的方法吧；

1.放鬆心情。 媽媽面對脫髮時， 不要太焦慮， 產後脫髮是正常的新陳代謝過程， 脫落的頭髮很快就會被新頭髮補上， 不會讓媽媽頭髮越來越少的。

2.均衡飲食。 產後媽媽不能挑食也不能過分節食， 飲食要粗細搭配， 主食、蔬菜和水果等也要分配均衡。 另外， 何首烏、黑芝麻、當歸都有益頭髮， 可以在日常飲食中添加。

3.多吃富含蛋白質的食物。 頭髮最重要的營養來源就是蛋白質。 所以在飲食方面， 除應注意均衡攝取外， 還應該多補充一些富含蛋白質的食物， 例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。

4.產後脫髮的女性可以多吃綠色蔬菜， 綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，

產後脫髮是婦女在產褥期較易出現的一種症狀， 大多屬於生理現象， 一般在6—9個月後即可恢復。