產後媽媽別忘了預防風濕

有部分女性在產後的休養和護理之中， 因為沒有注意一些細節照顧好自己， 從而落下了產後風濕的毛病， 在今後漫長的生活和工作之中倍受折磨。 產後風濕其實是可以預防的， 女性朋友們快一起來瞭解一下吧！預防比治療重要噢！

1.什麼是產後風濕

什麼是產後風濕， 是指女性在產後坐月子期內因種種原因， 受寒所導致的寒氣浸體或是因過多使用冷水所導致的濕氣入體等原因所致的風濕病， 屬於風濕病的範疇。 女性一旦確診為產後風濕疾病就要做到早發現早治療， 風濕會令人手足關節疼痛，

終日受疾病的折磨， 所以女性一定要在月子期照顧好自己， 如已患風濕的女性則要做到早發現早治療， 不要讓風濕成為您困擾一生的疾病。

2.女性為何產後易患風濕

女性生產時拼盡全身力氣， 汗如雨下， 如果家人沒有為其及時換下濕了的衣物， 產後女性身體十分虛弱， 此時濕冷的衣服穿在身上就會寒氣入體；產後女性居住的環境過於陰暗濕冷也是患風濕的原因之一；冬季的生產的女性過多地吹了寒風；夏季生產的女性經常浸冷水；另外操勞過度也是易患風濕的原因；女性產後身體氣血兩虧， 元氣大傷， 經絡血脈筋骨虛弱， 怕風怕冷， 從而導致了外寒入侵， 就導致了患上風濕。

3.產後風濕症狀

產後風濕症狀一般表現為，

氣血不暢， 怕寒怕冷， 食欲下降， 憂鬱多愁。 女性原本就多愁善感， 加上這些症狀就更加顯得身體虛弱， 此時如果進補會有虛不勝補之狀。 所以， 女性如出現此類症狀， 家人和自己要多加照顧自己， 注意保暖， 以免病情加重， 最好是在月子結束後就進行一些藥物性的治療。

4.產後風濕預防措施

女性產後家人要及時將汗濕的衣服換下來， 注意保暖， 產後月子期內要儘量避免冷風直接吹， 如果是夏季使用自然風更好， 空調則容易寒氣侵體。 尤其是到了夜晚， 女性要做好子宮的保暖， 最好是最長衣長袖睡衣， 不要露出手腳。 產後要注意充分休息， 人體只有在睡得好， 吃得好， 休息得好的狀態才能抵抗病菌的騷擾。 產後不建議過早操勞，

就算是要處理家務也只能做一些輕鬆的家務活， 不能幹體力活。 飲食要營養搭配， 營養不良也是導致生病的常見原因之一。 再者就是女性在產後月子期不宜過多活動身體各部位的關節， 可以適當地散步， 或是做做產後瑜伽， 但不能過量運動， 保持良好的心態， 禁欲， 這樣才有助於女性的健康恢復。