產後媽媽也需要十分注意飲食， 因為剛剛生完寶寶身子還比較虛弱， 有些食物是萬萬碰不得的， 那麼產後媽媽不能吃什麼呢， 以下四類食物， 產後媽媽千萬不要碰。
1、刺激性食品：
如濃茶、咖啡、酒精， 會影響睡眠及腸胃功能， 亦對嬰兒不利。
產後不宜喝茶， 這是因為茶葉中含有鞣酸， 它可以與食物中的鐵相結合， 影響腸道對鐵的吸收， 從而引起貧血。 茶水濃度越大， 鞣酸含量越高， 對鐵的吸收影響越嚴重。
另外， 茶葉中還含有咖啡因， 跟咖啡、酒精一樣使人精神振奮， 不易入睡， 影響產婦的休息和體力的恢復，
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產後媽媽千萬不能碰的四類食物
2、寒涼食物：
產後身體氣血虧虛， 應多食用溫補食物， 以利氣血恢復。
若產後進食生冷或寒涼食物， 會不利氣血的充實， 容易導致脾胃消化吸收功能障礙， 並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。 屬於寒性的食物有苦瓜、番茄、薺菜、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
3、酸澀收斂食品：
如烏梅、南瓜等， 以免阻滯血行， 不利惡露的排出。 生冷食物 如雪糕、霜淇淋、冰凍飲料等， 不利於消化系統的恢復， 還會給產婦的牙齒帶來不良影響。
4、辛辣性食物：
如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。 該類食物可影響產婦胃腸功能，
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小編總結：為了身體的著想， 產後的媽媽們不該吃的食物就不要吃了哦， 上面列舉的一些食物在產後吃了可對身體造成不同程度的傷害， 要想儘快的恢復好的身體的話， 就要乖乖的管好自己的嘴。
