產後媽媽喝湯很關鍵

產後喝湯也是很有講究的， 一方面為新媽咪補充營養， 一方面為胎兒提供營養的來源， 幫助媽媽下奶。 產後應該怎麼下奶呢？

媽媽乳汁的分泌從根本上是依靠新生兒吸吮母親乳☆禁☆頭的刺激， 這種刺激反射性的促進生乳素的分泌， 使媽媽的乳汁能源源不斷的供給自己的寶寶。 更為奇妙的是， 當孩子剛出生， 新生兒的食量很少， 吸吮能力也很弱， 相對的媽媽的乳汁也少， 當寶寶逐漸長大， 食量增加， 同時吸吮能力也逐漸增加， 媽媽的乳汁也會增加， 以適應寶寶的需要。

產後媽媽喝湯很關鍵

因此可以說母乳餵養的初期，

尤其要強調母親的直接餵養， 那種採用吸奶器， 吸出母乳餵養寶寶的方法， 不利於母乳餵養的成功。 因此除特殊情況， 如乳☆禁☆頭皸裂等等， 都應該由母親直接哺乳。 母乳餵養還有更重要的作用， 就是加強母子感情， 親身體驗做母親的感覺。 當寶寶吸吮著媽媽的乳☆禁☆頭時， 那種神妙的感覺是什麼都代替不了的。

另外， 分娩中， 產婦體力消耗甚大， 胃腸肌張力及蠕動減弱， 需要一周左右才能恢復， 因此， 不宜進食比較油膩的雞湯魚湯等。 一周後， 再增加雞湯魚湯等高蛋白的富有營養的湯汁食物， 以幫助下奶。

小編總結：母乳的媽媽們， 產後就要通過飲食來達到催乳的效果了， 才能充足的給寶寶提供飲食， 同時媽媽也要多補充營養，

因為在哺乳期間營養的流失很大， 特別是要多補充鈣哦！