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產後媽媽在惡露時期喝小米雞蛋紅糖粥

一般情況下, 產後三周以內惡露即可排淨, 如果超過三周仍然淋漓不絕, 即為“惡露不盡”。 在中醫典籍《胎產心法》中提到:“由於產時傷其經血, 虛損不足, 不能收攝, 或惡血不盡, 則好血難安, 相並而下, 日久不止。 ”因此, 惡露不止多與“虛損”或“血瘀”有關。

虛損多由於體質虛弱, 正氣不足, 產時失血傷氣, 導致沖任不固, 不能攝血。 此類產婦多應選用人參、熟地、茯苓等具有益氣攝血作用的中草藥進行調理。 而血瘀則是由於新產之後, 胞脈正虛, 寒邪乘虛而入與血相搏, 形成瘀結所致。 對此應選用益母草、山楂等進行活血化瘀、行氣止痛治療。

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當然, 還有一部分產婦與血熱有關。

此外, 還有一個食療方, 原料常見, 做法簡單, 對於促進惡露排盡有一定的作用。 產婦不妨一試。

小米雞蛋紅糖粥

取小米100克、雞蛋3個、紅糖適量, 將小米淘淨後倒入鍋中加適量水, 煮沸後改為文火再煮約一刻鐘。 然後將打散的雞蛋勻撒在粥中, 放入紅糖後即可食用。

此粥中小米、紅糖、雞蛋可健脾益氣、補血活絡, 對產後虛弱、惡露不盡有一定的作用。

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