產後媽媽在飲食方面要忌諱的地方有什麼

產後體虛多吃老母雞

產後特別是剖宮產後， 新媽媽的胃腸道功能還未恢復， 不能吃太過油膩的食物。 老母雞、蹄胖等食物脂肪含量較高， 不適合產後馬上吃。 產後體虛是因為分娩過程中產婦的體力消耗過大， 分娩後又要哺乳所引起的。 這時， 產婦可進食一些易消化的流質或半流質食物， 如蝦仁煨面、紅薯稀飯等。

雞湯

為了早產奶， 產後馬上多喝湯

從分娩到產奶， 中間有一個環節， 就是要讓乳腺管全部暢通。 如果乳腺管沒有全部暢通， 而產婦又喝了許多湯， 那麼分泌出的乳汁就會堵在乳腺管內，

嚴重的還會引起產婦發燒。 所以， 要想產後早產奶， 一定要讓新生兒早早吮吸媽媽的乳☆禁☆房， 刺激媽媽的乳腺管多泌乳。 待乳腺管全部暢通後， 再喝些清淡少油的湯， 如鯽魚豆腐湯、黃鱔湯等， 對媽媽下奶有所幫助。

月子裡不能吃水果

水果裡含有各種維生素和微量元素， 除產後3-4天裡不要吃特別寒性的水果如梨， 西瓜， 在接下來的日子裡， 應該每天吃2-3個水果。 有的產婦在吃水果的時候會用微波爐將它加熱， 這樣做其實是不科學的。 因為水果裡的維生素很容易氧化， 加熱或久置都會使營養成分損失。

火腿有利於長傷口， 要多吃

火腿本身是醃臘製品， 含有大量亞硝酸鹽類物質。 亞硝酸鹽類物質是一種致癌物質， 如攝入過多，

人體不能代謝， 蓄積在體內， 會對機體產生危害。 產婦多吃火腿， 火腿裡亞硝酸鹽物質會到乳汁裡， 並進入嬰兒體內， 給嬰兒的健康帶來潛在的危害。 所以， 產婦不宜吃火腿。

產後出血多， 吃桂圓、紅棗、赤豆補補血

桂圓、紅棗、赤豆是活血的食物， 吃了不但沒有補血， 反而增加出血量。 而且， 這些都是高糖食物， 有的產婦在床上吃， 又不及時刷牙， 這樣很容易引起蛀牙。 一般在產後2周以後或惡露乾淨後， 才適合吃。

海帶燉鯉魚

原料：

水發海帶200 g， 豬蹄1只， 花生米100 g， 鯉魚500 g， 幹豆腐2塊， 油、鹽、薑、蔥、料酒各適量。

做法：

將豆腐切成絲；豬蹄去毛， 洗淨， 剁成塊。 將炒鍋燒熱， 下油、鹽， 分別放人海帶、豬蹄、豆腐絲爆香， 倒入沙鍋中， 加花生米、料酒及清水適量燉1小時，

再加薑、蔥、鯉魚燉30分鐘， 加鹽調味即可。 佐餐食用， 可常食。

功效：

有滋陰養血之功。 適用于陰血虛弱， 乳☆禁☆房失養而致乳☆禁☆房扁平者。

芡實豬肚湯

芡實豬肚湯

原料：

豬肚1個（約1000g）， 芡實30g， 黃芪25g， 白果肉60g， 豆腐皮50g， 蔥段、清湯、鹽、花生油各適量。

做法：

豬肚用鹽搓洗乾淨， 切成片， 與芡實、黃芪、白果肉一起放人沙鍋中， 加入清湯、煮沸半小時， 再加入豆腐皮， 煮1小時， 加蔥段、鹽、花生油調味即可。 可常食用。

功效：

有健脾補氣養血之功。 適用於氣血虛弱所致乳☆禁☆房扁小， 發育不全者。