媽媽生完寶寶，
產後乳☆禁☆房的保健尤為重要，
這期間乳☆禁☆房易患病受到傷害。
產後乳☆禁☆房保健要注意哪些呢？健康專家這樣告訴我們。
媽媽哺乳期佩戴乳罩
哺乳期乳☆禁☆房明顯增大、發脹，
佩戴乳罩可將乳☆禁☆房向上托起，
防止乳☆禁☆房下垂，
這不但有利於女性的形體美，
更有利於乳☆禁☆房的血液迴圈，
增加乳汁分泌量，
預防乳☆禁☆房感染。
哺乳時間不宜過長
一般來講，
哺乳6~8個月就應斷奶。
哺乳時間到9個月後乳汁分泌量日漸減少，
營養成分也會下降，
這對嬰兒的營養供給也不利。
打算停止餵奶時應採用漸進的方式，
以免乳☆禁☆房發生充盈及疼痛。
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改用奶瓶或小杯子餵食；然後每天減少2~3次， 直至完全改用奶瓶或小杯子。 因為乳☆禁☆房未被排空， 積聚的乳汁會抑制乳汁的進一步形成， 自然就會停止繼續泌乳。 若乳汁積聚、乳☆禁☆房充盈而感到疼痛不適時， 可每日3~4次冷敷乳☆禁☆房以減輕不適， 大約兩天， 乳☆禁☆房的充盈就會消退。
保持乳☆禁☆頭清潔
哺乳前要用溫開水擦洗乳☆禁☆頭、乳暈及雙手， 尤其是夏天汗多及乳汁經常外溢的婦女， 更要保持乳☆禁☆頭和手的清潔衛生。 然後用手先擠出幾滴乳汁， 這對於乳管的清潔衛生有利。 哺乳完畢， 要將乳☆禁☆頭上的乳汁洗去。 乳☆禁☆頭及乳暈若發生感染， 如乳☆禁☆頭皸裂、乳☆禁☆頭炎等， 應及時治療， 以免發展為急性乳腺炎而引起小兒腸道感染。
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預防乳腺炎症
乳腺炎症是婦女常發病， 其對哺乳嬰兒和女人的形體美部有很大影響， 往往造成不良後果。 因此， 要注意以下幾點衛生保健：保持個人衛生， 勤換內衣， 減少乳☆禁☆房感染機會；注意乳☆禁☆頭護理， 戴好清潔的棉織乳罩， 哺乳時先洗手， 喂完奶要用溫開水洗淨乳☆禁☆頭；注意保持正確的哺乳姿勢， 以免壓迫乳☆禁☆房；按摩乳☆禁☆房， 並將孩子未吸盡的乳汁擠出， 以利於乳管通暢。
