產後媽媽如何才能過上“性”福生活

一對夫婦在生活中有太多的壓力， 如果再有小孩的話， 性☆禁☆愛就很容易被忽視了。 不是嗎？過去， 你的夜生活裡可能飄蕩著浪漫的音樂， 但現在卻充斥著孩子的哭鬧聲；原來性☆禁☆感美麗的內衣也不方便再穿， 而只能換上嚴嚴實實的棉布睡衣。

浩勇和胡媚夫婦對此深有體會。 兒子出生後， 他們曾有好幾個月性☆禁☆生☆禁☆活一片空白。 “我是剖宮產， ”胡媚解釋說， “從那以後我再也沒有一點性☆禁☆欲了。 ”孩子出生後他們第一次做☆禁☆愛時， 兒子還不合時宜地哇哇大哭。 “我們無奈地看著對方， 只好作罷。 ”浩勇回憶說， “特別是兒子開始長牙那陣子，

我們真是疲于應付。 連著好幾個星期他每隔一兩個小時就醒一次， 我簡直成了不眠不休的機器人。 ”

寶寶出生後夫妻做☆禁☆愛的欲望銳減， 更直接的原因還是身體上的。 繁瑣的家務已經夠煩人了， 睡眠不足更讓人精疲力竭。 大多數情況下， 夫妻之間只是毫無激情地啄一下對方的臉頰， 然後倒頭就睡。 尤其是在所謂的“第四個週期”（寶寶出生後三個月為一週期）， 女性體內激素變化產生的一種化學物質會導致性冷淡， 這種性冷淡能持續六個月時間， 母乳餵養的話持續時間會更長。

另外， 分娩帶來的肌體組織損傷也會使女性的性☆禁☆欲降低， 即使痊癒之後——特別是在順產後的三個星期或是剖宮產後的六個星期內——較低的雌激素分泌水準也會使陰☆禁☆道壁變得狹窄而乾燥，

易產生痛感。 初為人母的女性可以塗擦一些潤滑物和藥膏以減輕疼痛， 也可以試試收縮盆腔肌肉的形體練習， 幫助恢復肌肉張力， 增強性敏感度。

此外心理因素也是一個考驗。 許多生了孩子的女性會擔心， 就算產後胖得變了形的體態不會讓丈夫“倒胃口”， 身為‘孩子他媽”， 她們怕也不會有什麼吸引了。

在許多男性眼裡母愛與性☆禁☆愛是不能同在的， 他們不把已為人母的妻子當作性☆禁☆愛的對象。 而哺乳期的女性可能會下意識地避免與丈夫親熱， 這樣的感情中斷也會讓丈夫產生失落感， 影響到性☆禁☆欲。

對年輕的父母來說， 有什麼辦法可以讓他們在擁有孩子的同時也擁有“性”福呢，

這裡有五點小建議。

坦誠交流。

時間和忍耐的確能磨平問題， 但只有溝通才是解決之道。 麗莎八個月前生下了兒子， 她說：“我和丈夫布恩做☆禁☆愛的次數大不如從前了， 我有時會因此而內疚， 但是他很理解我， 我們都能坦然面對做父母後生活發生的變化。 ”

經過坦誠交流， 布賴恩知道， 雖然妻子必須以孩子為先， 但她依然深愛著他；同樣， 麗莎也確信， 她依然像初遇時那樣吸引著丈夫。

開誠佈公的交流讓他們瞭解到彼此之間仍然深深吸引， 就算性☆禁☆生☆禁☆活不像以前那樣頻繁， 但“性”仍然是他們生活中最親密最美好的部分。

重質非重量。 當夫婦倆特別是丈夫這一方為孩子出生後性☆禁☆生☆禁☆活減少而懊惱時， 是時候認真反省一下了。

我們希望人們能夠相愛， 成為彼此生活中最好的朋友， 而且每天晚上都有充滿激情的性☆禁☆愛， 但這在現實生活中是不可能的。 最好還是多考慮考慮怎麼提高性☆禁☆生☆禁☆活的品質， 而不是數量。

專家建議， 不要太追求結果， 而更應看重過程的快樂。 只追求結果就好比把做☆禁☆愛看作一組級級相連的樓梯， 一旦達不到最後一級， 就覺得索然無味；看重過程則會把每一級臺階都當成一個階段性的成果， 每上一級都會得到快樂。 享受性☆禁☆愛也不一定非要性☆禁☆交， 就算握著對方的手也可以是一種快樂。

和配偶約會。

如果想使婚姻和性☆禁☆生☆禁☆活美滿， 那麼同配偶單獨約會是很重要的。 至少每個月去聽一次演講， 看一齣戲或者看一場電影——去做你們從前一直做的而有了孩子之後沒能再堅持的所有事情。

約會的時候， 儘量不要談論小孩、帳單或是維修房子一類的事情， 多談一些能讓你們憶起初戀情景的話題。 當夫婦雙方稍加努力去營造一些浪漫情調時， 他們會發現性☆禁☆欲也同時被喚醒了， “浪漫滋養性☆禁☆欲， 而性☆禁☆欲對美滿的性☆禁☆生☆禁☆活至關重要”。

給配偶獨處的機會。

這條建議雖然聽起來可能和上一條有點矛盾， 但改善夫妻間性☆禁☆生☆禁☆活的另一個途徑恰恰正是適當獨處， 這對女性尤為重要， 因為她們常常是一切以家庭為先， 忽略了自身的需求。 和朋友聚會， 參加讀書俱樂部或者僅僅是做一些鍛煉， 都能使女人感覺更性☆禁☆感， 因為這些活動滿足了她們自身的需要。

讓孩子學會敲門。

即使孩子到了上學的年齡，對父母來說仍然有很多麻煩。大多數夫婦仍然無法正常做☆禁☆愛，因為他們害怕隔壁的孩子會突然醒來，闖進臥室，把正在雲雨的他們撞個正著。已有兩個十多歲女兒的白先生說：“我們的家規是一定要先敲門。如果從一開始就讓孩子對你們晚上關門習以為常，那麼他們就不會因為你們的房間關著門而感到奇怪了。”

性☆禁☆愛不僅是肉體快樂的源泉，它還可以使夫妻關係融洽。孩子出生後，夫妻雙方為維持他們的“性”福而做出的努力不會白費。許多夫婦都說，因為溝通和努力，有了孩子之後他們的關係更親密了，性☆禁☆生☆禁☆活也比以前更美滿了。

讓孩子學會敲門。

即使孩子到了上學的年齡，對父母來說仍然有很多麻煩。大多數夫婦仍然無法正常做☆禁☆愛，因為他們害怕隔壁的孩子會突然醒來，闖進臥室，把正在雲雨的他們撞個正著。已有兩個十多歲女兒的白先生說：“我們的家規是一定要先敲門。如果從一開始就讓孩子對你們晚上關門習以為常，那麼他們就不會因為你們的房間關著門而感到奇怪了。”

性☆禁☆愛不僅是肉體快樂的源泉，它還可以使夫妻關係融洽。孩子出生後，夫妻雙方為維持他們的“性”福而做出的努力不會白費。許多夫婦都說，因為溝通和努力，有了孩子之後他們的關係更親密了，性☆禁☆生☆禁☆活也比以前更美滿了。