有人說，
女人雙腿最美的季節是18—23歲這一年齡段，
因為雙腿在這時能呈現出最美的曲線。
這一說法客觀上有些道理，
20歲左右的姑娘已發育成熟，
腿部顯得豐滿、修長、渾圓、緊繃，
再過幾年就要結婚、懷孕，
生了孩子後雙腿頓顯韶華盡褪，
往日的風采蕩然無存，
讓人一眼就看出生育過的印痕。
在寒冷季節這些女性尚可借大衣長褲遮掩，
在夏天就難免要原形畢露了。
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婦女生育後雙腿之所以會有如此的劇變，
多因其在懷孕期間，
尤其是在懷孕後期受日益膨大的子宮壓迫，
使下肢靜脈回流受阻，
一方面形成程度不同的妊娠水腫，
組織間隙水分增多，
帶來雙腿皮膚緊繃，
待水腫消去就顯得皮膚鬆弛;一方面造成下肢靜脈曲張，
分娩以後儘管靜脈回流情況得到改善，
但已較難恢復到孕前水準，
加上產後較長時間臥床可加劇下肢靜脈曲張，
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如何使產婦的雙腿恢復原有的風采?這裡介紹兩種行之有效的保養方法：
一是於產後使用彈力繃帶或醫用彈力套襪。
這是最為簡便實用的保養之法。
它可以壓迫下肢靜脈，
迫使血液向心臟回流，
從而消除或減輕下肢腫脹、脹痛等症狀。
在懷孕後期，
採用此法護理雙腿亦可減輕水腫程度。
二是適當運動雙腿，
以鍛煉腿部肌肉，
改善下肢靜脈血液的回流。
鍛煉時取坐位於地，
兩下肢伸直，
腰部插直，
兩手臂伸直放到身後，
手指伸開支撐地面，
吸氣時腳尖儘量上翹，
呼氣時腳尖儘量伸直;然後仰臥，
兩下肢伸直略分開，
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健美操適用于分娩正常的產婦，
由於產婦體質大都較虛弱，
故在鍛煉期間要根據自己的具體情況，
量力而行，
不可操之過急，
每節操做兩三分鐘，
早晚各一次，
尤其要注意鍛煉時呼吸與運動的配合。
滿月以後則可進行各種肌群鍛煉，
以恢復大腿肌肉的強度、彈力，
適宜的運動有慢跑、雙腿伸屈運動、游泳等等。
總之，
產後媽媽做好保養之功，
一定可以恢復往昔風采的。