產後媽媽排便困難有妙招

鄭老師有話說：

媽媽們除了及時補充充足水分之外， 還要多吃高纖維素食和一些易消化的食物。 比如青菜、粗糧就是很好的選擇

美媽小貼士：蜂蜜是良家必備。 媽媽們可以通過多喝蜂蜜水起到潤腸的作用“ 如果產後媽媽通過飲食調節， 兩三天后仍排便不順暢， 這時候可要注意了。 一定要想辦法， 比如吃一些有潤腸作用的藥物， 這樣都沒有改善的話， 那媽媽們正處於便秘狀態， 也叫大便乾燥期。 專家建議這時候可以使用開塞露讓它排出來。 所以媽媽們排便有困難時千萬不要有心理負擔
對於排便過於用力， 媽媽就會有這樣的疑問：剖腹產或是側切的產婦排便， 會影響傷口癒合嗎？“ 專家提醒：剖腹產媽媽可以通過綁腹帶的方式來保護傷口。 而側切的產婦排便不暢時， 儘量使用開塞露， 因為一旦腹部用力容易使側切縫合的部分開線