因為懷孕期間黃體激素的分泌， 再加上照顧新生兒導致睡眠不好或生活壓力等種種因素， 許多新媽媽臉上會長痘， 另外， 也不能排除坐月子時惡補過頭的因素。
★產後長痘的預防與護理
1．要勤洗臉， 選擇性質溫和的洗面乳， 還要注意用370C左右的溫水。
2．洗臉時， 輕輕按摩患處， 以利毛孔暢通。
3．在清潔面部時， 可以局部區別對待， 較油的部位加強清潔。
4．不要為了掩飾臉上的青春痘而擦很厚的粉底或遮瑕膏， 以免毛孔阻塞更嚴重， 加重長痘趨勢。
5．規律作息， 保持心情輕鬆愉快， 這樣可以自覺地調節內分泌， 降低長痘幾率。
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6．不要擠捏青春痘， 以免誘發感染或留下疤痕。
7．長痘嚴重時， 請醫生幫助判斷長痘原因是否與自己所用藥品或護膚品有關， 並配合醫生建議治療。
★飲食調養
1．辛辣、油炸等刺激性食品均會誘發青春痘， 媽媽應適當注意忌口。
2．多吃蔬菜、水果， 多喝開水， 要注意排泄通暢。
3．注意飲食平衡， 不要在產後進行“惡補”。
★消痘的食譜推薦：苦瓜羊肉湯
原料：黃精l兩， 女貞子3錢， 羊肉片半斤， 苦瓜l根， 大白菜、大骨頭、生薑、米酒等各適量。
做法：
1．把各中藥材放人藥袋， 與大骨頭、生薑、米酒燉煮1小時。
2．去除藥袋和大骨頭後， 依次放人大白菜、苦瓜、羊肉片， 煮熟後即可食用。
功效：苦瓜、大白菜、黃精、女貞子均是涼性貪材， 羊肉則有溫補效果， 既能清除燥熱，
