產後媽媽月子期間要徘盡惡露

坐月子非常重要， 尤其是月子從現實利益來說， 月子做得得宜， 至少兩年內不會罹患感冒， 其他的好處更是不甚枚舉。 相反， 如果月子做得不恰當， 害處也不小， 很多人說身體會變得越來越差， 就是因為她“生一胎， 壞一次”的關係。
上天給予母親很大的恩賜， 那就是原先儲存在母體裡、通稱“惡露”的東西， 會在生產時隨著胎兒一起排出。 因此， 生產過後， 也是內分泌的一次大排毒。 這裡有一個很重要的概念， 婦女懷胎十月十分辛苦， 通過坐月子， 正好可以得到恢復。
從此之後， 隨著惡露的排淨， 體內就產生了再創造的功能。 也就是所謂的“去腐生新”了。
當子宮把廢物完全排淨後， 就呈現一種真空狀態， 這時身體的內分泌系統， 就開始非常活躍起來。
淋巴、血液迴圈、皮膚及身體各個器官， 都好像“回春”一樣——回復青春的彈性。
同時， 也能夠減輕母親在懷孕前的各種疾病， 包括懷孕前偏差的體質， 諸如低血壓、貧血、背痛、腸胃不適等， 都可借著產後坐月子的機會， 獲得改善或治癒。
總之， 坐月子至少要修養30天， 才能讓子宮恢復良好狀況， 所以子宮康復的關鍵點就在於排淨惡露。
惡露有三段式的變化。 通常自然生產後， 前三天是紅色：逐漸地顏色會轉淡， 呈漿液狀； 再過後， 就變成一種透明或白色的分泌物。
它與我們子宮的收縮有著密切的關係通常一到三周就會排除乾淨。
惡露未排淨前， 絕對不要進補， 但最好不要接觸寒冷的東西， 如冷水、冷風、冷氣， 這會使得它不容易排除出去。
排惡露期間， 一般會選擇生化湯或其他配方飲用。
如不便取得生化湯， 惡露仍然不絕， 也可以紅糖熬老薑飲用。