生完孩子之後， 媽媽們可能會發現自己的頭髮容易脫落， 發質變差， 變得枯黃乾燥， 十分不好看， 一般來說， 產後大約會有30%-40%的女性會容易脫髮， 這是暫時性的， 需要產婦進行調理， 説明自己恢復健康， 而食療正是有助於脫髮治療的一種方法。
在產後， 母親脫髮的情況是比較正常的， 這一般是由於在分娩之後， 母親的身體虛弱， 營養流失， 而且由於新陳代謝的緣故， 會使得母親的頭髮漸漸變得枯黃， 甚至是脫落， 這樣的情況只是暫時性的， 在幾個月之後會慢慢的恢復， 而產後的母親則需要好好的調理，
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1、為何會脫髮
頭髮是人體的一種組織， 也會不斷的推成出新， 新陳代謝， 一般隔上幾年變回更換一次， 因此人們會覺得自己的頭髮會有段時間容易脫落， 而產後正是頭髮脫落的一個時期。 在妊娠期， 母親體內的激素水準波動厲害， 激素分泌多的話， 頭髮的壽命會延長， 而等到母親生產之後， 激素恢復正常， 這時候那些延長壽命的頭髮變會脫落， 這就是產後脫髮。 另外因為在生產之後， 母親會因為餵養孩子而睡不好， 精神緊張， 焦慮， 這也是導致頭髮脫落的原因之一。 在月子期間， 母親可能會不敢洗澡洗頭， 頭髮護理不當， 也會使得母親經常脫髮。 這些都是產後脫髮的各種原因。
2、食療有助降低脫髮幾率
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新媽媽在生產之後需要均衡飲食， 這不僅僅是自身的需要， 也是為了滿足孩子的哺乳需要。 因此媽媽們要保證膳食均衡， 每天攝入動物性的蛋白， 像是牛奶， 雞蛋， 魚， 鴨之類的食物都是含有大量蛋白質的物質， 母親可以經常吃些， 攝入營養。 另外還應該吃些新鮮蔬果， 像是菠菜， 芹菜， 花椰菜之類的食物， 這些有助於補充維生素和鐵元素， 而且蔬菜中的纖維有助於滋生頭髮。 另外媽媽們還應該吃些豆製品來説明補充蛋白質和鈣元素， 而且豆類食物有助於促進頭髮的彈性增加， 説明潤滑， 增加光澤。
3、其他有助於頭髮養護的食物
在懷孕的時候媽媽們就可以吃些黑芝麻糊， 這是有助於頭髮烏黑亮澤的物質，
